文档介绍：随意刷倡导“随意刷牙”新理念
有效刷牙
按摩牙龈
清洁舌苔
刷牙时间:每天起床后、睡觉前两次有效口腔
护理。每次刷牙时间不少于三分钟
牙膏用量:成人每次用量两克(黄豆粒大小)
儿童减半(绿豆粒大小)
特别提示:牙刷不要蘸水,挤上牙膏后慢慢刷
全口牙齿分成若干分区,并依次清洁避免出现遗漏
先刷上、下排牙齿的外侧面,把牙刷摆放在牙龈边缘的位置,以两至三颗牙齿为一组,用适中力度来回移动牙刷。
然后再刷牙齿的内侧面,重复以上动作
刷门牙内侧面的时候,牙刷要直立放置,
用适中的力度从牙龈刷向牙冠
按摩牙龈和清洁舌苔对于口腔
护理很重要,一定要保证按摩牙龈
的时间不少于一分钟并对舌苔进行
清洁。
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