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文档介绍:该【忍受简单的能力 】是由【fxxwwxb】上传分享,文档一共【1】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【忍受简单的能力 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。:..忍受简单的能?李松蔚普通的?理学?作者我关上灯,对??说:「闭上眼睛,别乱动了。」???刻?声抗议:「可是我睡不着!」我只好?强调了?遍:「我只是请你闭上眼睛,别乱动。」我从来没说过「请你尽快睡着」,那是我??的脑补。我当然挺?兴的,她能脑补出那句话来,说明她起码脑?不笨,能够猜到?个指令之后的真实意图。但同时我也有担?。因为这?点聪明,她?睡可能就会困难?点。「闭上眼睛,别乱动」是?条很简单的指令,是我认为她充分有能?做到的。但她不安于这条指令,?去考虑「即便我照着做了,我可能还是睡不着」。这样的思考,对当下有害?益。同样的事情在我的?作中也常常遇到。?如说,我跟学?辅导员讲,危机?预中哪些危险的信号是需要注意的。有的辅导员就会问:「可是李?师,有的学?其实有危险的想法,但他就是憋着不说,也根本不表达这些信号,我们怎么去识别呢?」我说:「那是另外?种情况了,但我刚刚讲的不是这种情况,我刚刚讲的你都记住了吗?」他说那都很简单。我说:「请你复述?遍?」结果他可能说不上来。他们的注意?都集中在「要是这种?法不?呢?」,反?忽略了对「这种?法」本身的吸收。其实,我教的是更简单,更常?的情形,从现实性来讲,?他们考虑的那些例外情况更重要,也更有开展?作的空间。可以说他们是因?失?。我做咨询的时候,有时候要教来访者尝试?些不?样的说话?式。?如,?更坚定的语?表达拒绝。但是教完之后,他们常常不能真的付诸实践。下?次咨询的时候他们不说??练****时遇到的困难,?是深?思考:「万?」对?根本不听我的,「万?」对?如何如何纠缠,「万?」对?表现得更强硬,?该怎么办?……假如我们就这些话题展开讨论,完全还可以讨论?次??次。脑?更快的?,甚??听我讲完就忧?忡忡地想到:「要是?直拒绝别?的要求,以后会不会就没朋友了?」他距离「?直拒绝别?的要求」还远得很呢,但他已经在担?了。?师都喜欢教聪明的学?,因为他们脑?反应很快,就可以省很多时间。但是太聪明了也不好。因为脑?太快了,需要身体??夫的地?,就有种种困难。聪明是在头脑中加速的过程。当我匀速前进的时候,聪明的孩?就在思考:他下?步会?向哪??你看,我明明还在这?步,但是在聪明?眼?,下?步等于已经有了。他们思考的速度,快于我实际的步速。到我真的在?下?步时,他们的想法也许已经发展为:「这条路通向何??」他们绝不会满?于跟随我的步伐,?要直接预?到我的终点。再然后,他们会猜测:为什么要到那??到了之后?会如何?今天还有什么其它打算?这种思维的推进,??阔斧,我的路还没?到?半,他们在脑??说不定已经演绎完了我的?天。换到上课的情境,就是我刚说了上半句,学?就已然猜到了下半句,可能就连?堂课要讲的全部内容,都落到了他们的预知之内。据我所知,这样的学?上课很容易?神……对于聪明?来说,最难以忍受的情况不是?件事有多难,?是纯粹的简单。没有难度挑战的任务,会让他们感到?所着?,继?注意涣散,不得已靠着「举?反三」之类的?花样来?我提神。重复的练****是他们的死?。——你去问?个健身教练,他多半就?过不少这样的客户:他们?个动作只要重复?两遍,就会开始琢磨:「这个练****真的管?吗?」「这??真正关键的元素在哪??」「练完这个,下?步练什么?」借着这些天??空的思考,他们才能松??,从当下的枯燥中解脱出来。?思维上的变化多端,就造成了?动层?的进步迟缓。就拿我??的例?来说,「闭上眼睛,别乱动」是她?睡的第?步,?「睡着」则是第N步。她在第?步的阶段担?第N步的结果,反?连第?步也做不到。所以我认识的学???,除了少部分天赋异禀的奇才之外,真正最影响?个?的成就的因素,可能不是智商,也不是努?,?在于他有多「踏实」。踏实的?做?件事,是?件事;学?样东?,就学得到?样东?。你只要看??课最开始的时候,讲?些最简单的知识,哪些?可以不厌其烦地听进去,他们未来就算没有什么惊?的成就,也都不会混得太差。?聪明?往往已失去了耐?,都趴在桌?上睡觉。骐骥?跃,不能?步;驽??驾,功在不舍。但趴在桌?上睡觉,还不算是最糟糕的学****状态。我??上课时也睡过?数,就我的经验来说,当然什么也没学到,但起码知道没学到东?。更可怕的情况是?我催眠,感觉??在学,实则空空如也。?种典型的催眠?式,就是??机把每??PPT都拍下来,之后该开?差照样开?差。他们以为??「学到了」,但??是在?机?储存了?堆只在考试前才会看?遍的照??已。有时我会禁?学?照相,但他们还是会把电脑搬到教室?。?边听课,?边噼?啪啦地打字。这样也算很努?。但他们努?把课堂的内容敲进电脑?,就是为了??可以更?安理得地记不住它们。之所以说这种情况更可怕,是因为他们运?了不露痕迹的?式,把「并没有真的学到什么东?」这件事巧妙地敷衍过去:「反正随时可以再看我的笔记。」这样的?也许会买很多书(然?不看),或者读很多?章(然?不想),或者整理出很多读书?得(然?并不?来改变??)。这些事做得越卖?,他们陷?的幻觉可能就越深。有?些读者常常给我留?:「你说的没错,可是然后呢?」你看,他们关注的不是我说了什么,?是我没说的还有哪些。描述?种现象,他们?先会想到:可是也有例外吧?如果证明是?个普适的规律,他们?会说:原因是什么呢?假设提出了原因,他们很快?抱怨:说得头头是道,怎么不讲?讲解决办法?如果我有那么?,连解决建议都提了,恐怕还是会说:道理都懂,然?并没有什么X?。这种思维?式,就等于是说:「我们来聊?聊A吧。」「好啊,我最近认识了A的朋友B,B是个好?,他还介绍我认识了C……」你看,这种思维?式?有好处。话题已经从A的身上转开了,但是在说话的?看来,似乎仿佛,??并不算是在跑题。正如「道理都懂,然?并没有什么X?」这句话,说出来很轻松,也就不会让?觉察到——其实道理也没有真的都懂。我想,这???概也有?种安全感。?个?学东?之所以?法专注,可能就是因为他?法忍受专注在?个点上的感觉。学****个东?(尤其是简单的,重复的)往往让?焦虑。因为这?刻你真的停在?个东?上,就会意识到??有多渺?,?要学的东?似乎还?穷?尽。因此,?最快的速度跳跃式地前进,?摘要的形式纵观?概,存成照?或者写成笔记,或是把注意?投向这个东?之外,「然后呢,然后还有什么?」这样就可以说:「?了,这个我已经懂了。」这是回避焦虑的法宝。????地吃饭太慢了。恨不得??吃下?百?,谁叫锅?还有那么多?所以重要的事情才要说三遍。可是你还记得上?段看了三遍的话是什么吗?对?个学****者来说,这个时代是最好的时代,但可能也是最坏的时代。今天的信息是整个地泛滥了,你很难让??真的不去焦虑。如果你想??便的?式解决这种焦虑,就只有不断吸收复杂的信息。并不缺这样的信息源,随便在?上找?找,就有数不清的「绝世武功的?录」,这辈?肯定练不完,只好先?脑?过?遍。如果真的想学?点东?,就需要?种特别的能?。我把它叫做「忍受简单的能?」。我不知道是叫能?还是勇?更好,因为它涉及到了?种真正意义上的放弃。——当你在某?个点上停下来,打算认真下点?夫的时候,这意味着放弃想象中的其它可能。你得到的只是简单的?点点,失去的却是头脑中的整?汪洋。?个?守着这样?点,?对巨?的不确定也不逃避,他要么需要很勇敢,要么是很天真。就像?个专注吃?的婴?,他?旦意识到??离??还有多远,可能就急了。这篇?章阐述的也不过是?个简单的道理?已,?句话就能说明?,并没有给出什么成体系的理论,?法,和建议。然后呢?——然后我就停在这?了。————————欢迎关注微信公众号:therapistlsw?理咨询相关的原创?章,产量不?,偶尔推送,也许某?篇值得你想?想。赞同:24558创建时间:2015-11-23评论:1263最后更新:2015-11-24