文档介绍：该【晨练周记500字（25篇） 】是由【芝士酒是力量】上传分享，文档一共【24】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【晨练周记500字（25篇） 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。晨练周记500字(25篇) 时间一个星期就结束了。在这一周里,每个人都有许多感受。我们需要总结并记录在周记中。你?发现的周记应当是什么样子的?下面是我为大家整理的晨练周记500字(25篇),盼望可以关心到大家。晨练周记500字(25篇)篇1:晨练周记500字 漫长的两个月暑假,我可不想每天早上在家睡懒觉。一日之计在于晨嘛,于是,我便和妈妈商议?着每天去晨跑! 其次天一早,天刚蒙蒙亮,我就被妈妈从睡梦中叫醒,迷模糊糊中起床,换衣服、刷牙、洗脸。来到了公园跑道上,四周静静静的,草丛里昆虫还在低吟,花草上露珠晶莹欲滴,公园里空气清爽,间或遇到少数早起熬炼的行人。我们先做了跑前热身运动,然后一路向前慢跑着,刚开头还挺轻松,可是没过一会儿,我就气喘吁吁了,又坚持跑了一会,实在是没力气了。我只好边走边歇,边歇边跑。就这样我们结束了第一天的晨跑。 其次天的状况跟第一天差不多,没跑多久我就累瘫了。第三天,跑累了的我开头动摇了,不想跑了。妈妈似乎看出了我的心思,边跑边鼓舞我说:“万事开头难,无论做什么事情都要坚持究竟,不能半途而废。”听了妈妈的话,想到战斗年月战士们在无比困难的环境中仍保持斗志,想到奥运健儿身体受伤还坚持完成竞赛,这么简洁的晨跑我怎能轻易放弃呢?想到这,我又连续跑了起来。 坚持跑了半个月后,我不仅一天比一天跑得快,跑得久,而且每次跑完感觉整个人很轻松,?非常愉快! 跑步不仅让我拥有更强壮的体魄,还熬炼了我顽强的毅力。我喜爱上了跑步,我会始终坚持跑下去!篇2:晨练周记500字 暑假生活就像一个异彩纷呈的万花筒,里面有哭有笑,有快乐有哀痛。它记录着我们成长的一点一滴。而在我的暑假生活中,最有意义的莫过于每天的晨跑了。 早晨的阳光非常明媚,通过窗子,阳光轻柔地照在我的小床上。在无限的美妙中,清爽怡人的一天开头了。我伸了个懒腰,迷模糊糊穿好衣服,一番梳妆装扮后,便带着轻松的心情出门了。尽管还是早晨,路上已经有许多人了。瞧,那边的罗奶奶正在遛狗,邻居家的叔叔正在吃早餐,那几个小伴侣正结伴预备去游玩……早晨的时间好不喧闹呢! 一路开快乐心,观赏着沿路的风景,开心的心情伴随着我,很快便到了公园。这里的空气好清爽啊!阳光下,红色花瓣上的那一滴露珠显得非常晶亮,闪烁。“快来,一起跑步吧!”我扭头一看,原来是小区里的王阿姨在晨跑,我戴上帽子,便和阿姨一起跑了起来。“放暑假了,你们这些孩子成天悠哉悠哉地待在家里,还不如出来跑跑步,熬炼熬炼身体呢!”“是啊,阿姨。每天在家里时间都铺张掉了,出来呼吸呼吸新奇空气也好。”我们一边聊着天,一边跑着。突然感觉晨跑真的布满乐趣!这时,我想起了法国闻名思想家、文学家伏尔泰的一句名言:“生命在于运动。”只有运动才会让生命变得鲜活,让生命富有活力。 暑假生活开阔了我的视野,熬炼了我的意志,让我学到了书本上没有的学问,使我受益匪浅!篇3:晨练周记500字 刺眼间,北风咆哮的冬天又在不知不觉中光顾了。随着天气愈过愈冷,学校为保障同学保暖状况,特意组织了健康的晨跑。 第一天的晨跑,我们感觉非常新奇,由于大家都是家中的皇上、公主,各个可谓是娇生惯养,哪会留意熬炼身体。“生命在于运动”可限暖洋洋的被子相比之下,早就抛在九霄云外还有十万八千里呢!冰天雪地中,我们伴着欢快的心情晨跑。呼吸着令人神清气爽的新奇空气;细细品位着畅汗淋漓的快感;观赏着到处霜冻的美景;过滤这瑟瑟颤抖的寒气。冬天的晨跑。我们好像特殊宠爱。从前凌凌乱乱的队伍不见了,改而换之得是可以跟子弟兵叔叔的梯队相媲美的一本正经的梯队;才是菜市场般的噪音不见了,只有整齐的步伐,节奏感极强的运动员进行曲;往日的推让早已化为灰烬,烟消云散了。 今日的我们显得多么团结,多么友爱:同学们跑不动了,我去拉他一把……这不正体现了《学校生规范守则》中的一条吗?团结友爱,互帮互助。“一圈,两圈,三圈……”我们本着顾拜旦爷爷的奥林匹克精神,咬着牙,坚持跑向终点。即使汗流浃背,也无怨无悔,更多的是晨跑后的欢声笑语,真是喋喋不休、响彻云霄。我觉得晨跑不但为我们一天的学****打下了结实的地基,也为我们同学之间增进了永久常青的友情,成了值得怀念的一幕。篇4:晨练周记500字 “叽叽喳喳——”鸟儿洪亮而悦耳的歌声吵醒了正在熟睡的我。我怀着朦胧的睡意拉开窗帘,外面金灿灿的阳光迫不及待地溜进了我的房间。 轻纱般的阳光轻轻地撒在我的脸上,热乎乎的,柔柔的。我手忙脚乱地穿上衣服,以及我的运动鞋,预备去晨跑。 刚推开门,风就急匆忙地扑在我的脸上,又匆忙地走了,可我的脸上还留存着凉爽的气息。 我背着水壶,拖着长长的影子,开头慢跑。小草在微风中摇摆着,晶莹剔透的露珠儿在阳光下焕发出她的魅力:在叶尖闪耀着小小的亮光,在草丛中显得非常亮眼,非常小巧。我放慢了脚步,喃喃地与大树交谈着,说笑着。 一圈,一圈半,两圈……我大口大口地喘着气,“刷”地一下扑在了草坪上。我快乐地在草丛中与小虫,草儿,露珠儿玩耍,玩耍;我与叶尖的露珠儿玩“捉迷藏”,经常把胆小的露珠儿给吓跑了;我与蝴蝶们追赶打闹着,经常“啪”地一声扑在了草坪上而蝴蝶们却大笑着跑远了…… 最终,我与小虫们,小草们玩累了,躺在草坪上望着蔚蓝的天空,阳光踮着脚尖在我身上跳舞,热乎乎的,温和极了,小小的露珠在我乌黑的头发上滑动,带来一丝凉爽。 半响,露珠与小虫们都累得熟睡了,我静静地离开了草坪,飞奔回家把事登记来。阳光伴着“沙沙”的笔声在白纸与笔尖上跃动着……篇5:晨练周记500字 一提到晨跑,我心里就很难过,由于我对晨跑造成了心理阴影。 我想起了第一次晨跑,老师最终一节课。告知了我们,以后每天都要开头晨跑。六点半就要到校,我当时很难过,由于暑假我都是09:10才起的床。得早起好几个小时。于是我前一天晚上九点就睡了。叮铃铃闹钟响了,我恨不得把闹钟砸坏。我睡得正香,被他给吵醒了。我一想到今日还要晨跑,心就痛。我洗了脸刷了牙,爸爸带我去吃早点。吃完带我去了学校,我踏进了学校大门,我观察了我们班的同学在?步行漫步?????,我想了想,不是晨跑吗?哦,他们怎么是?步行啊,原来这就是所谓的晨跑。我进了班,把书包放在了桌子上,怎么还有人在班里说话,于是我慢吞吞地走了起来,到了操场,我也跟着他们的步伐走了起来,我看了看,有的说说笑笑,有的在跑步,但是跑步的人极其少,几乎没有。我正在走,突然听到了一声,老师来了。不知怎么,全班人突然跑起来,没一个人在走了。不知怎么,我的身体自动跑了起来,不受掌握了。老师说跑十圈行了,我也不知道自己跑了多少圈,想着我跑了九圈再跑一圈就行了,跑呀跑最终跑完了,我跟着老师的步伐散起步来,我大口大口的喘着气,真难过啊。我甚至连乐器都背不动,更别说吹了,我哪还有力气吹啊。 这真是一次难过的晨跑啊!篇6:晨练周记500字 啊!太倒霉了!开学第一天,老师就让我们全班同学围着操场跑十圈,这位韩老师也太狠了,我叫苦连天,可是老师的命令,我不得不听从。哎,要知道,在暑假里每天都是七点多才起床,这不仅仅少睡了一小时,算了不说了,我还是早点睡吧。 早上刚起床,已经六点了,匆忙地洗漱,吃饭,然后抓起书包就往学校走。走到校内里,大部分同学都在走,我回到教室,放下书包就下楼跑步,但其实是在走,我也走了起来,走了两圈,观察有许多人在跑,我跑了一圈,累的又走了起来。可我刚走完第四圈,就发觉老师来了,我就又努力地跑了起来,跑了三圈,我已经感觉我的腿已经不是我的了,我几乎已经迈不开腿了,同学们一个一个超过了我,已经跑完的聚集在老师那里,我看着老师身边越来越多的人,仿佛斗志又被激发了,拖着已经快走不动的双腿又跑了起来,最终,我跑完了十圈,以累到快虚脱的样子站到了老师后面,而我站都不想站了,心想能搬来一张床躺倒上边,那该有多好啊!而我的脸上也没有表情了,只有嘴在大口的喘气,老师有带着我们走了两圈,我好多了,老师又让去楼上拿乐器,我快崩溃了,我托着乐器,任凭箱子在台阶上碰,哎。 第一次晨跑,对我来说,真是比魔鬼训练营还训练的严格,也不知道晨跑什么时候才能结束。开学第一天,就这么狠,以后让我怎么活呀。篇7:晨练周记500字 可恶的老师,第一天上学校,让起的这么早,来了还要晨跑。天知道我暑假为什么十点多才起床,我怎么就忘了倒时差呢! 儿子,快起床了,今日要早起上学!随着妈妈悦耳的声音,我迷模糊糊的起床了。我看了一下表,已经六点二十了,我抓紧洗了脸,拿着书包顺手又拿了一个面包冲进了学校。进了学校一看,我惊呆了,大家正在渐渐悠悠的走着,还边走边谈天。我抓紧先把书包放在班里,然后到操场上跟随着他们的步伐。走了半圈后有人说:老师来了!我回头瞄了一眼,老师真的来了。我们抓紧跑起来,不知怎么了,?发现老师的时候,我的腿不由自主的加速了,很快就跑完了。第一圈跑完预备跑其次圈的时候,我的脚步沉重极了,就像两个人正抱着我的腿一样。过了不久老师说:今日先跑十圈。我停住了,想:我刚才跑了几圈来着,是五圈还是六圈呢?算了就当七圈吧。我努力加快速度,但同学们还是一个一个超过了我。过会儿我才发觉,我跑得比人家走的还慢。我缓了一会儿,直接冲刺了一圈,现在还剩一圈。有的同学已经跑完跟着老师在漫步?????了。我咬了咬牙,最终跑完了。漫步?????了以后,我们开头拿乐器练****了,我累的连拿乐器的力气都没有了。回班拿完乐器到操场后,我用我的最终一点力气吹乐器。 晨跑一是为了熬炼身体,二是熬炼肺活量。我才跑十圈就累成这样,以后要多熬炼了篇8:晨练周记500字 我们放暑假了,我快乐极了,时间都是我自己的了,暑假里我最大的愿望就睡个自然醒,多美呀! 可是厌烦的老爸打乱了我睡觉的方案,老爸是一个爱跑步的人,他早晨起的很早,假期的一天,我睡的正香的时候,老爸轻轻地来到我房间,轻轻叫我“琳晓,琳晓起来了。”我睁开眼睛,看了一眼笑眯眯的老爸翻了个身,又闭上了眼睛,这时,老爸连拉带拽地把我叫起来,大声说“快穿衣服”老爸拉着我向公园跑去,他在前面一边跑一边喊着口号,“一二一,一二一”,我在后面跟着,一边跑一边嘟囔着“真烦人”,突然一阵悠扬的二胡声把我吸引住了,只见在一个八角亭里,有十几位老爷爷,老奶奶们正在练****唱京戏,他们那一招一式仔细极了,我跟着老爸向前跑去,在一个小广场上竟然有好多叔叔阿姨们在打太极拳,朝阳洒落在他们的身上,似乎一只只丹顶鹤在翩翩起舞,我往湖中一看五六朵荷花正迎着朝阳开放,粉红粉红的花朵上站着几只小蜜蜂,我对老爸说“小蜜蜂起的好早呀!”老爸说“早起的鸟儿有虫吃”,公园里太美了! 我大声地喊起来,“一二一,一二一”,老爸跟在我身后,我又向前跑了一大截,我回头向老爸做了一个鬼脸,突然,我听到一阵脆亮脆亮的鸟儿啼叫声,于是加大脚步跑进了那片密密的竹林中……篇9:晨练周记500字 “脚要烧废了!” 今日,太阳非常的热,晒得地都冒烟了。我来到了一个公园里,公园里有特地晨跑的跑道。我呢,当然不会普一般通的跑,我就把鞋给脱了,光脚在跑道上跑。踩上去的瞬间,我就懊悔了。跑道已经被太阳烧冒烟了。踩上去的瞬间,感觉似乎被火烧一样。但是,既然已经打算要跑,就肯定要坚持究竟。 我忍着脚上的痛苦,向前跑去。跑了不知道多远,观察了一块石头上写着已经跑了500米,我才发觉我的脚似乎已经没有了知觉或者没有的痛觉,已经感觉不到跑道上传来的温度。我最终知道为什么有很多人赤脚走在滚烫的鹅卵石上却还是笑着的,由于脚下的痛苦可以缓解心里的痛苦,但不及心里的痛苦。就像我在跑道上,脚下的痛苦已经使我已经遗忘了心里的痛苦。 可是我有什么方法,我只能连续向前跑。当我遇到一个岔路口时,我才知道或许这只是一次一般的晨跑,却使我明白一些道理。自己选择的路,只有自己才能走完。间或遇到岔路,也要自己选择,就算迟疑也必需要做出选择,你不会知道哪一条路是最近的,哪一条路是正确的? 当我跑完了这条路,我觉得这条跑道好比自己的人生。遇到岔路口只有自己能选择,自己打算的路只有自己才能走完,无论是光明大道还是阴暗小路,只有自己可以做打算。 我望着这条跑道,感觉它就像自己的人生一样,走完后就会无比感慨,就算路途中有着许很多多的坎坷,却还是坚持了下来。篇10:晨练周记500字 今日早上,我起得比较早,就“咚咚咚”跑到爸爸妈妈的房间。 “爸爸,快起来!”我用劲拉着爸爸的被子,“你说过这个星期你休息,要陪我晨跑去学校的!” “想不到,你这小懒虫,还有起得早的时候?早知道就……”爸爸小声嘀咕了好一会儿。 “爸爸快起来!”我的语气象大人教育小孩一样。 “没有,我哪时候说过!”没想到爸爸脸皮比我还厚。 “快去,说过的话就要算数!”不知什么时候妈妈醒了,可她又要开头念那本唠叨经了,“假如你说话不算数,以后尧尧象你这样再怎么办……”妈妈话还没讲到一半,我和爸爸早就溜出去了。 出门时,我把书包、小黄帽,那些累赘全扔给了老爸,让他享受享受“泰山压顶”的味道吧。 我轻松地跑了起来,不过我不会跑得太快,由于我怕老爸会“溜”走。不过当然不会,由于他跑步比我快,我只要跟着他跑,他决不行能逃走! 我真兴奋有一个这样的爸爸。 一路跑着,我?发现爸爸有点气喘吁吁了! 突然,从身后来了一辆公交车,爸爸不顾一切地往车站跑,我只好跟着他跑。公交车刚到站,我们也就到了。爸爸把我给他的那些“累赘”又还给了我,然后“呼”地溜开了,无奈之下,我只能坐车去学校。 上车时,我看了一下钟,我再明白爸爸为什么让我坐车去学校了,由于跑步去学校就迟到了。今日虽然没有跑到学校,但我已经很知足了……篇11:晨练周记500字 早晨其次节课一下课,只要天气好,各班同学都会排着整齐的队伍,来到操场上晨跑。我们五班级需要在轮滑跑道上跑两圈半。 大家都不太喜爱晨跑,所以每当下雨天,我们听到广播中“由于天气缘由,晨跑取消”的通知时,总会欢呼。而天气较好时,同学们就“求雨”,一个个对天拜来拜去,只为不晨跑。 为什么大家那么厌烦晨跑呢?第一是由于晨跑比较累、比较无聊;其次也是最主要的,假如不晨跑,大家就可以在教室里自由活动,等于多了一个长长的课间休息。 晨跑跑起来不像跑500米那样累,但也足够让我们捂着肚子大口喘气的。大冬天时更加糟糕,我总是跑得鼻子都冻僵了,若不是戴了手套,手早就受不了了。 晨跑过程中,若一眼望去,会观察几百名同学在操场上跑动,很多条腿移动着,场面颇为壮丽。每班的同学旁边,还跟着两个老师,老师跑步大都偷懒(除体育老师以外),跑到弯道直接抄近路过去,我们看了都挺艳羡。 在晨跑时,我会跟旁边的方一菲说一点话,比如什么“累死人了”“我的鼻子都冻僵了”之类的话,这样跑步也不是那么的没意思了。 今日晨跑时,赵老师通过广播向大家播了一个通知:由于冬天已经过去,下周开头晨跑就要改为做广播操了。我听了通知,一时间篇12:晨练周记500字