中医养生春季养生课件.ppt

文档介绍：该【中医养生春季养生课件 】是由【业精于勤】上传分享，文档一共【49】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【中医养生春季养生课件 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。春天,是指从立春之日起,到立夏之日止,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。*中医养生春季养生课件*春季要注意保养阳气*中医养生春季养生课件*春季致病因素疾病的外感因素中,风邪是主要致病因素“风者,百病之始也”*中医养生春季养生课件*风邪侵袭人体后,可产生的病理变化:.“风胜则动”*中医养生春季养生课件*养生原则具体贯串于饮食、运动、起居,防病、精神等各个方面。*中医养生春季养生课件*一、精神调养1、必须遇事戒怒2、培养开朗的性格3、协调好周围的人际关系4、培养“知足常乐”的思想,不过分追求名利和享受1)、意识控制2)、疏泄法3)、转移法*中医养生春季养生课件*二、开朗的性格三、协调好周围的人际关系四、培养“知足常乐”的思想,不过分追求名利和享受五、把日常生活安排得丰富多采六、培养幽默风趣感*中医养生春季养生课件*二、饮食调养在饮食方面,宜适当多吃些能温补阳气的食物。*中医养生春季养生课件*(1)、宜适当多吃些能温补阳气的食物---葱、蒜、韭可谓是养阳的佳蔬良药*中医养生春季养生课件*韭菜:功效:韭菜性温,最宜人体阳气可增强人体脾胃之气实践应用:韭菜炒虾米,健肾利尿助阳*中医养生春季养生课件*