文档介绍：肝脏排毒方法?肝脏排毒的方法?肝脏排毒?肝脏排毒时间?如何肝脏排毒?肝脏怎么排毒?帮助肝脏排毒的食物?肝脏排毒不好?肝脏排毒功能不好怎么办?等等一大堆的问题:本文尽量介绍全面。
简介
肝脏是重要的解毒器官,各种***经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。
肝脏排毒与微循环
肝解毒时由于血液在流动的关系,它不是把血液关起门来做这个工作的,而是边流动边解毒,解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物
。所以血液里一直都会存在一些***,永远都解不完,只能保持我们身体的正常运转,保存良好的睡眠,生活****惯即饮食。
肝脏需要排毒的症状
症状1,全身倦怠感日趋严重。
症状2,食欲不振,有恶心感觉。
  症状3,持续性微热,或发恶寒。
  症状4,注意力不容易集中。
  症状5,酒量突然减少。
  症状6,脸色晦暗失去光泽。
  症状7,尿液变为啤酒色。
  症状8,头昏耳鸣。
如何给肝脏排毒
肝脏排毒的食物
:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
  :绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作
用。
  :薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适
个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
  :小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,
营养丰富,也有助于美白。
     。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的
橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好