文档介绍：孕产期保健
相关内容
1 孕前准备
2 孕期保健
3 产褥期保健
孕前准备
怀孕前三个月就要作好准备
到妇产科咨询,在医生指导下服用叶酸
保持轻松愉快的心情
停止口服或埋植避孕药、不能照射X线、不能服用病毒性感染或慢性疾病药物;如果必须用药,按”准孕妇”处理。
脱离有毒物品,如:农药、铅、***、镉、麻醉剂等
夫妻都不能抽烟、喝酒
孕期保健
怀孕的判定
推测预产期
孕检
孕期应注意的异常事项
孕妇的饮食和营养
胎教
怀孕的判定
怀孕常见3种表现 1、停经 2、早孕反应:头晕、疲乏、嗜睡、味觉改变、恶心呕吐等 3、尿频
如何确定怀孕 1、妊娠试验 尿HCG的准确性在90%以上,而且能够在受孕后2周就检查出来。如果等到妊娠4周以后再做检查,结果就更加可靠。如果在家自己测试,最好采用晨尿。血HCG更准确。
2、妇科检查     子宫开始变大,宫颈及子宫下段变软,***黏膜颜色变深等。
3、B超检查     妊娠早期做B超,明确是否宫内正常妊娠。第5周就可见小胎囊,胎囊约占不到宫腔的1/4,或可见胎芽;第6周除了胎囊,还可见胎芽及胎心。***超声较腹部超声可提前5-7日确定早期妊娠。
推测预产期
计算预产期的方法有下列几种:
按末次月经
月份:末次月经月份-3 (或+9)
日期:末次月经日期+7(农历+14或依日历换算成公历)
例如:末次月经日期:2001年5月13日所以预产期应是:2002年2月20日
按引起妊娠的***日期
从***日期算起第266天,即分娩之预定日期。
按初觉胎动日期
末次月经不清楚或月经周期不准的人,上面的方法不可靠,就以母体第一次感到胎动的日子加22周(第一次分娩的产妇),或加24周(已有分娩经历的产妇)
以确诊怀孕最早的B超推算
推算预产期的目的,并不能确定真正的分娩日期,其实在预产期的前后两周分娩都算正常,及时、有计划地做准备对您和胎儿都会有帮助。
孕检
孕妇一旦怀孕了, 应在12周前建立围产保健卡,纳入当地的围产保健网络,进行系统的产前检查。
重视初查
第一次产前检查为初查,一般在孕12周后进行,要记录孕妇以往病史对本次妊娠的影响,并对孕妇身体进行初次全面的检查,包括血、尿、白带常规,肝肾功能,血糖,艾滋病,梅毒,乙肝,丙肝,血型,肝胆脾B超,心电图,体重、血压等。医生可根据孕妇的病史、检查结果,筛查其是否为重点孕妇及其级别,需要加强监护,并进行相关的孕期辅导。
通过建卡和初查,孕妇本人可以对本次妊娠情况、以后孕期所要做的常规检查及保健措施有初步的了解,所以非常重要。
孕期检查的时间及次数
建孕卡(社区医院) :孕12周之前
产前检查(生产医院):孕12周后每4周一次
孕28周后每2周一次
孕36周后每周一次共九次
注: 高危妊娠适当增加次数
孕期哪些异常现象应引起注意?
(1)***出血,小腹阵痛
(2)严重呕吐
(3)胎动过剧或过少
(4)头晕眼花,视物不清
(5)胸闷恶心,烦躁不宁
(6)下肢浮肿,早晨起来也不见好转
(7)腹部过大
(8)腹部过小
(9)分娩未至,***流水
(10)皮肤瘙痒
孕妇一旦出现以上信号的任何一种时,都应该引起高度的警惕,立即去医院做产科检查,争取早期诊断、早期处理,以免发生意外情况。
孕期的饮食和营养
总的原则:均衡、全面
几种重要营养素的补充:
1、叶酸:
叶酸是维生素B族的一种,是细胞制造过程中不可缺少的营养素,对于孕期营养和健康极为重要,尤其在孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育,摄取不足将会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂)。孕妇在孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。
叶酸还是红细胞形成所必需的物质。怀孕期间身体对叶酸的需要量也因红细胞的迅速增殖而大量增加。叶酸缺乏将导致贫血,增加了流产机会,宝宝亦可能营养不良。因此必须纠正孕3月后停用叶酸的误导。
深绿色蔬菜、豆类、新鲜水果、添加叶酸的牛奶,添加叶酸的谷物,都是叶酸的极好来源。但是叶酸在烹调时易被破坏,建议您尝试吃生的或稍加烹煮的蔬菜。
孕期的饮食和营养
2、钙质:
钙质非常重要,它能帮助您和宝宝建造强壮的牙齿和骨骼。为了确保您孕期获得足够的钙质,您摄入的钙应比平时多50%,特别是在怀孕的早中期,如果您没能摄入足够的钙质,您的身体会从贮藏库(如骨骼)中获取钙质,这会导致您的骨量减少,增加您在日后患骨质疏松的机会。怀孕期间缺乏钙质会导致肌肉痉挛,如腿抽筋,此外摄取足够的钙质可预防孕期高血压的发生。奶和奶制品是食物中钙的最好来源,不仅含量丰富,而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。我国营养学会建议自孕16周起每日摄入钙1000毫克,孕晚期增至1500毫克。