文档介绍：我与健美操
一直觉得健美操是体育与艺术的结合,健康与美感的双重代表,所以在选课之时毫不犹豫地选择了健美操。而经过秋冬学期的学习,我对健美操也有了更深层次的认识,在这里就简单谈谈我的体验和感想。
未学健美操之前,只看到人家跳得轻盈美丽,还以为健美操会是一门轻松的课程。而学习健美操伊始,便体味到了辛苦与艰难。我本来就是身体协调性不太好的人,对于体育和舞蹈都没有什么天赋,所以从未接触过健美操的我学起来的困难可想而知。刚刚记住了脚步,老师又开始了手臂的教学,当手臂和脚步一起练习的时候,我就觉得一片茫然。随着学住了动作,但一旦随着音乐跳起来,就又变成了手臂在空中胡乱划的窘迫。一边想着动作究竟该如何做,一边注意着手臂要伸到位,幅度要适当大,一节课跳下来,几乎身上的每一个毛孔都会渗出汗珠。而我并不怕辛苦,我只是怕自己学得不够仔细,跳得不够熟练,每次看到邻班的学姐们跳跃时的轻松与美丽,心中便暗暗沮丧。
于是我开始反思,是不是自己学的不够努力,练得不够多。猛然发现,一直忙着其他课程,忙着参加学生活动,自己课余时间确实很少练习健美操。认识到这一点之后,我试着挤出时间去看视频中的示范,去熟练自己的动作,两周下来,发现真的是收益颇多。现在,我能够更自信的进行健美操的学习和练习,虽然动作还远谈不上美丽,但取得的进步已足以令自己欣慰;我能够更好的理解老师的授课内容,多了几分轻松和愉悦的欣赏心情之后,更觉得两个老师,或幽默风趣或严谨认真,都是那么的可爱和独特。
很希望有一天,我会把健美操看成一个展现自我的舞台。以熟练优美的动作为基础,在音乐中尽情挥洒青春与活力,收获自信与欢乐。
跑出健康,跑出毅力
我个人一直是很喜欢慢跑的,总觉得这样的有氧运动不仅有利于身体健康,更能锻炼意志,心情不佳时还能宣泄情绪。因此,一开始听到学校出台的阳光长跑政策,便报名参加。
我很清楚长跑所能给自己带来的好处,但却没能坚持每天跑步。有时候,忙着赶作业,忙着做学生会和社团的任务,便想着闲下来的时候再去跑吧。可是回想起来,又有多少天没有事情呢,再加上雨天和身体不舒服的时候,自己真正去跑步的次数还不足十次。我也很清楚学校参加这次这次全国百所高校阳光万里行活动的良苦用心:希望能提高同学们的身体素质,特别是耐力素质;希望冬季长跑活动可以帮助同学们增强神经系