文档介绍：导课
全球性调查显示全世界人口中:
真正健康的人 5%
诊断有病的人 20%
亚健康状态的人 75%
第七章亚健康人和中年人的健康保健与护理
教学目标
1. 掌握亚健康的定义。
2. 掌握亚健康人的保健指导。
3. 掌握预防亚健康的“十字方针”。
第一节亚健康人的健康保 健与护理
健康与疾病之间存在的一种非健康也非疾病的中间状态。
一、亚健康的定义(掌握)
有主诉
有症状感觉
无病理改变
各种检查无改变
亚健康状态的四大构成要素(掌握)
1、疲劳和虚弱状态
4、组织结构\生理功能
衰退状态
3、欠完美状态
2、中间状态
排除疾病
因素
疾病与
健康之间
生理、心理、社会、道德
与年龄不相称
理化因素躯体因素
营养因素行为因素
生物化学致病因素精神因素
身心处于超负荷状态内分泌因素
二、亚健康的形成因素(了解)
二、亚健康的临床表现与评估
(一)亚健康的临床表现(熟悉)
,极少或没有客观体征。
,症状可以单一出现,也可以同时或交替出现,
(二)亚健康的评估
、易激惹、情绪不稳定
、头晕、胸闷、心悸、气短
三、亚健康人的保健指导
为什么要关注亚健康?
亚健康
注意保健
不注意
保健
健康
疾病
过劳死
(一)亚健康人的生理调节
合理膳食
适当的运动与休息
规律生活
节制烟酒等