牙齿美白小妙招.ppt

文档介绍：牙齿美白小妙招
牙齿美白小妙招
1. 吃美白牙齿的食物
你吃到口里的东西最终会反映到你的牙齿上。如果你一直喝大量的红酒、红茶,或吸大量的香烟,就别期望牙齿会如珍珠般洁白。
其它的罪魁祸首包括:可乐类饮料、浓卤汁和深色果汁。
饮食底线:要清楚地知道,入口之前,食物如果是深颜色的,就可能把你的牙齿染上颜色。
步骤一:吃了这种食物后立即刷牙。采用杏林集洁齿白净方进行牙齿的清洁效果较好。
步骤二:要小心污染牙齿的食物和饮料,只有牙刷在身边时才享用这些食物。如果没有,就用苹果作为餐后甜点吧。
2. 刷牙时哼首歌
要把满是细菌的牙斑完全刷干净,理想的时间长度为至少2分钟。用手表计时或者在卫生间里放一个计时器,定时2分钟。或者找一支两分钟长度左右的歌曲,刷牙时把它哼完。
3. 像拿铅笔一样握着牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是,你可能刷得太用力了。相反,那些****惯于“欢乐擦洗”的医务工作者们认为,用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角,并让牙刷轻轻地以圆周运动移动,而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷,这样你就不会刷得太厉害了。
牙齿美白小妙招
4. 每天一杯茶
茶叶里的黄***类物质和其它成分似乎可以阻止有害细菌附着在牙齿上,还可以阻止引起蛀牙的糖类物质的产生。茶叶也含有大量坚固牙齿的***化物。
5. 定期更换牙刷
至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。否则的话,你就是把细菌往口里送。
牙齿美白小妙招
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