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芡实燕麦大米粥的做法.docx

上传人:88jmni97 2018/7/3 文件大小:88 KB

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文档介绍

文档介绍:芡实燕麦大米粥的做法
食材:
米大哥兴凯湖大米、芡实、燕麦
做法:
,加清水泡半天。

,然后转中火把芡实煮至开花。再加入大米和燕麦。

,汤汁粘稠为止。
功能:
美白、降糖、补钙、强身健体、通便、延年益寿
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