文档介绍：雅培智护新手妈妈必修课(1—12月宝宝)
8个小窍门,边做奶牛边上班
宝宝快半岁了,职场妈妈开始做上班的准备了。妈妈不要因为将要返回工作岗位就急于断奶,强迫宝宝用奶瓶。宝宝知道妈妈还在身边的时候,他是不愿意吸食奶瓶的。一旦妈妈真上班了,宝宝就会很自然地从照顾者那里接受奶瓶的。如果宝宝就是不愿意吸奶瓶,可暂时用杯子喂奶。总之,最好在上班前,让照顾者和宝宝相处得熟一点,并尝试一点点改变喂奶方式。
奶瓶需要一段时间,所以不可操之过急,一天两天宝宝是不可能接受奶瓶的。比较有效的办法是,在宝宝还不太饿的时候就用奶瓶喂食。因为宝宝很饿的时候,吃到的不是妈妈的乳头,而是陌生的奶瓶,他会感到很委屈,被激怒了就会放声大哭,无论如何也哄不好。这时妈妈已经上班去了,不在家,宝宝就会哭得死去活来,对奶瓶反感至极,以后再把奶瓶拿出来,他就会非常抵触。所以应该在宝宝还不是太饿的时候就用奶瓶喂,让婴儿熟悉奶瓶,即使他不爱吸,也不会因为饥饿而哭闹、耍脾气。
奶时,不要将奶嘴直接放入宝宝的口中,而是应放在嘴边,让宝宝自己找寻,主动含入嘴里。也可以把奶嘴用温水冲一下,使其变软一点,和妈妈乳头的温度相近。喂奶前抱抱、摇摇、亲亲宝宝,在地上抱着宝宝走一走,使宝宝很愉悦,这时再喂奶瓶效果可能会更好些。特别值得一提的是,喂奶瓶时可以用妈妈的衣服裹着宝宝,让宝宝闻到妈妈的气味,会极大地降低堆奶瓶的陌生感。另外,可采取特殊措施:在宝宝睡着的时候,把奶嘴放入他的嘴中,这样坚持下去,宝宝会很快地习惯奶嘴。如果宝宝仍拒食奶瓶,可改用杯子、汤匙喂食。
班后,不要轻易把母乳断掉。如果不能半途回家送奶,就把奶挤出来,暂放在单位的冰箱里。如果单位没有冰箱,就自己备个保温桶,放些冰块在桶的底部,用密闭的小杯子盛母乳,再把小杯子放在保温桶里。
从保鲜箱中拿出的母乳,奶瓶底部会有些沉淀,须轻轻摇匀。溶化冷冻的母乳,须将奶瓶放入流动的冷水里,逐次加入热水,直到溶解,与室温相同。不可把奶瓶直接放在炉火上或微波炉中加热,温度过高会破坏母乳的营养成分。
成小量装,最好的容量为60~120毫升,可让照顾者根据宝宝的需要的奶量来准备。吃配方奶的宝宝,通常每次吃的量都一样,但吃母乳的宝宝,食量常有改变。如果宝宝吃了奶还觉得饿,可再温少量母乳来喂。假如宝宝在妈妈快回家前就饿了,也可以先喂他一点。注意,温过的母乳不可再冷冻。如果停电,不能及时恢复供电,就要把冰箱里存放的母乳尽快让宝宝吃掉,吃不完的就只好丢弃了。
早起些,留出给宝宝喂奶的时间。工作了一天,回到家里,妈妈一定想马上给宝宝喂奶。但是妈妈没有意识到,这时乳房的温度还是“室外”的,宝宝马上吃母乳就等于吃了凉奶
,必然腹泻。妈妈进了家门,要等上10~20分钟,并用温水洗一下乳房、乳头,轻轻揉几下,挤出一点奶不要,再抱起宝宝美美地吃奶。
由于白天喂奶次数少,乳汁的分泌量可能会有所减少,所以妈妈晚上和宝宝睡在一起是最好的,可增加喂奶次数,刺激乳汁分泌。晚上,宝宝睡觉,妈妈最好也睡觉,不要坐在电视机旁到夜深。可能深夜刚睡下,宝宝就醒了要吃奶,妈妈的睡眠便整个被打乱了。
五上班时挤的奶,可以冰冻至星期一喂宝宝。周末妈妈可以亲自喂母乳,这样会刺激妈妈产生更多的母乳。星期一上班时,妈妈会稍感奶胀,这就更利于挤奶了。
8招让睡眠成为宝宝最期待的事
为什么仰睡对宝宝最好?如何才能让宝宝养成规律的睡眠习惯?哪些因素会让宝宝难以入睡?怎么让宝宝睡得香甜又安稳?在婴幼儿尤其是新生儿的生活中,睡眠占据了非常重要的位置,更是健全成长的必经过程。所以,上述问题都是新手父母颇为关心的话题。帮宝宝营造舒适睡眠环境、引导养成良好睡眠习惯、培养高品质的睡眠状态,将是我们献给宝宝的第一份健康大礼!
睡眠对健康成长至关重要
睡眠时间并非连续的,而是间断的,常常在吃饭后、活动累了就想睡,而这个情况在出生之后的三四个月将表现得更为明显。之后,宝宝白天清醒的时间会逐渐拉长,同时会挤压睡眠时间,进而将白天的睡眠延后至午休时段。
之中大约70%的时间处于睡眠状态,其中又有一半时间属于“动眼期睡眠(REM sleep)”,也是婴儿正做梦的时候。大约在出生6个月之后,动眼期睡眠比例会逐步下降至25%~30%。等宝宝满1岁之后,才会发展至与成人大致相同的睡眠情况。
需要这么长的睡眠时间呢?因为漫长的睡眠期间对婴儿的健康生长至关重要。当处于沉睡阶段时,人体会分泌大量的生长激素,进而促使婴儿逐步发展到成熟稳定的身心状态。
TIPS:仰睡,宝宝的最佳睡姿
仰睡、趴睡、侧睡是最常见的3种