文档介绍：医生未必都知道
医生通常能帮助我们治愈疾病、保持健康,但他们终究是人,未必能知道所有关于健康的最新发现。医生给的建议若已过时,不但效果打折,甚至有碍健康。因此阅读以下资讯能帮助你了解哪些传统建议应被抛诸脑后,并以聪明、有科学依据的建议取而代之。
旧医嘱:吃完东西立刻刷牙。调查显示,多数牙医认为餐后立即刷牙非常重要。
新准则:餐后应立即漱口,但是等30分钟后再刷牙。吃完东西如果立刻刷牙,食物中的酸性反而可能破坏牙齿的珐琅质,以及底下的象牙质。
“这和用清洁剂刷锅子的道理一样,刷牙可能把酸性刷进牙齿,造成伤害。”美国牙医协会发言人史蒂芬?嘉瑞比说。
旧医嘱:鼻涕带绿表示细菌感染,需使用抗生素。
依照生物学理论,此说言之有理,因此许多医生深信不疑,可是科学已证明并非一定如此。
新准则:别硬要医生开抗生素。有点颜色的鼻涕是痊愈过程中正常的副产品,理由是白细胞为了对抗感染,会分泌酶杀死入侵的细菌,而有的酶含铁,所以会带点绿色。
总之,浓稠鼻涕未必表示遭细菌感染,有可能是白细胞在对抗病毒,但病毒会自行消失。
服用太多抗生素会使病毒产生抗药性,如果医生建议使用抗生素,可以问问是否真有必要。
旧医嘱:割伤或擦伤时,用双氧水或酒精清洁、消毒伤口。这些消毒剂会杀死细菌,避免感染。
新准则:用肥皂和水来清洗伤口就好,原因是双氧水和酒精也会破坏修复组织所需的良好细胞,令愈合速度缓慢。
聪明的急救办法是,用温和的肥皂和自来水清洗伤口3~5分钟,再涂上一层薄薄的抗生素药膏预防感染。这么做,发炎的水泡好得最快,胜过以双氧水清洗伤口。
不包扎伤口是另一项常见的谬误,伤口暴露在空气中会促使细胞死亡,产生的痂可能留下疤痕。为了一劳永逸,还是包扎伤口,让它赶快愈合吧。
旧医嘱:发烧就要吃药。
发烧会让人发冷、不适,儿童发高烧更可能引发热痉挛之类的副作用,所以一发烧就要立刻吃退烧药。
新准则:只有发高烧时才该吃退烧药。轻微发烧不但没有危险,还能帮助身体抵抗炎症,加速复原。发烧还能使入侵的细菌变弱,较易抵抗。
一般而言,(),否则用不着治疗。当然,如果非常不舒服,还是该去看医生。
旧医嘱:保护心脏少吃蛋。
20世纪70年代起,心脏科医生便警告大众,蛋黄的胆固醇含量高,会阻塞动脉,导致心脏病。2012年在爱尔兰《动脉粥样硬化》期刊上发表的一份研究报告显示,蛋对心脏的坏处几乎和烟不相上下。
新准则:不吃蛋的好处没那么大。有人检视《美国临床营养期刊》发表的多篇研究报告后得出结论,认为健康的人吃蛋并不会提高罹患心脏病的风险。其他研究也显示,即使胆固醇高的人一天吃一个蛋也没问题。
一个中等大小的鸡蛋含有164毫克胆固醇,符合美国心脏学会每日摄取300毫克(心脏病患者是200毫克)的建议量。蛋黄含有重要