文档介绍：相关内容1孕期营养与胎儿脑发育2孕期日常及饮食注意事项3如何做胎教4了解分娩5怎样“做月子”生命的起始孕妇的需求:孕育健康聪明宝宝,自己快乐、自信孕早期-早孕反应重,担心营养供给孕中期-担心腿部抽筋,影响宝宝发育孕晚期-担心宫缩乏力,分娩不顺利研究表明:◢孕早期补充叶酸,能有效预防胎儿神经管畸形的发生。◢补充免疫球蛋白增强孕妇免疫力可以避免病毒造成的胎儿畸形。◢同时补充适量DHA、卵磷脂等可以促进宝宝大脑和视网膜的发育。均衡营养是宝宝健康的基础优质蛋白质:鱼1斤/1-2天、肉2-3两/日、蛋1-2个/天、奶250-500ml/天、豆500g/天碳水化合物:主食谷类500g/日,注意粗细粮的搭配矿物质及维生素:新鲜蔬菜、水果。每天至少2-3种,1-2斤/日孕期体重增重约12·5公斤(10-14公斤)大脑发育的进程◢孕早期(孕12周内)◢孕晚期(孕28周以后)神经管成为大脑和神经系统雏形大脑结构、功能逐渐完善◢孕中期(孕12周-孕28周)脑细胞迅速增殖分化,脑体积增大宝宝出生后:◢新生儿大脑重量350g◢3岁幼儿大脑重量1200g相当于***脑重的80%◢***脑重1500g大脑发育的关键时期:整个孕期和3岁以前DHA大脑发育的基石DHA是二十二碳六烯酸,AA是二十碳四烯酸,均是人体必需脂肪酸,是构成大脑细胞的重要物质。DHA还是维持视觉功能正常的物质。DHA存在于深海产品中,由于地域和中国妈妈的饮食特点,中国妈妈的母乳中DHA含量极少。新生儿自身不能合成DHA、AA,必须完全靠食物供给。喂养试验证明:添加了DHA、AA的婴幼儿奶粉不但可以保证宝宝身体生长发育的需要。而且,还为宝宝今后的智力开发打下了良好的物质基础。卵磷脂:大脑发育的保障卵磷脂是人体组织中含量最高的磷脂,是构成神经组织的重要成分,属于高级神经营养素。提供孩子大脑发育所必需的营养。•是细胞膜(特别是神经细胞)的重要组成成分•参与神经髓鞘的营养与形成•是神经递质的重要成分第7届卵磷脂国际会议摘要:建议怀孕妇女服用适量的卵磷脂,这对于婴幼儿的智力发育是很重要的。目前美国食品与药品管理委员会(FDA)批准:包括所有的婴儿食谱中都要适量补充卵磷脂。叶酸:宝宝健康的保障怀孕早期(3-4周),胎儿正处于脑发育时期,叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形发生的机会,导致脊椎裂、无脑儿、唇腭裂等严重后果。缺乏叶酸还容易发生孕妈妈巨幼红细胞性贫血,影响宝宝的健康成长。叶酸含量丰富的食物:绿叶蔬菜:但热加工使叶酸至少损失了50%橙汁:孕妇每天至少喝4-5升才能满足对叶酸的需要量。孕期增补叶酸片400ug/天及食用叶酸丰富的孕产妇奶粉非常必要。锌与孕期健康及宝宝免疫功能密切相关◢锌参与人体味蕾合成,对于准妈妈来说,摄入适量的锌可以减轻早孕反应。◢锌也参与肌红蛋白的合成,使子宫的收缩力增强,为顺利分娩做好准备。◢婴幼儿期的宝宝缺锌会出现免疫力低下,生长发育迟缓,食欲不振、味觉异常甚至异食癖(如吃炉灰、墙皮)等。◢富含锌的食物:所有动物的肝脏和内脏、动物的瘦肉、鸟和鱼肉、贝壳类、蛋黄、坚果类