文档介绍：大约7-8年前,开始特别地注重护肤
还算有点小小心得,写下来给大家分享一下吧
自己本身的皮肤特点
肤白且薄
有少量黑头
T区爱出油,两颊干,特别干燥季节偶有剥皮现象
鼻翼两侧毛孔大
要相信世界上真的没有丑女人,只有懒女人
这个帖子我会用心写,把我自己感觉特别有作用的方法和特别有效果的产品推荐给大家
清洁篇
在护肤的过程中,我最最重视的步骤有三个,清洁是首当其冲
如果清洁不彻底,不仅后面的护肤品很难起作用,时间久了,还会出现痘痘粉刺色斑等等问题
清洁拆开说也有两个方面
1,每天的基本清洁,其实就是洗脸
关于清洁产品,亲们其实不必太纠结,只要能把皮肤洗干净,那就是好产品
其他的关于有个产品宣传紧致肌肤,抗皱,祛斑等等,噱头罢了
就是这么简单,你某天用了一支清洁产品,它洗得干净,不紧绷,不是那种洗完滑溜溜像洗不干净或者像洁洁灵,那它就是一个好产品了!
2,周期性的深层清洁,一般来说是清洁面膜 
有时候和朋友谈护肤的问题,发现很多人都忽视了这个问题
事实上,脸即使是天天洗,每天还不止洗一次,但是清洁工作做得还是远远不够
一般来说1个月最少还是需要深层清洁一次,这个程序可以在清理积存污垢的同时给脸部皮肤带来新鲜光泽
北欧的推荐: 
洗面奶 
最爱婵真银杏,泡沫很细腻,洗得干净,价格实惠
露得清深层清洁也好用,可以在油脂分泌旺盛的季节用;或者油皮的亲可以用
倩碧的皂(非常不推荐皂液,感觉像洁洁灵),中规中矩的
清洁面膜 
佰草集的太极泥,黑泥清洁,白泥焕肤,温和不刺激
鼎鼎大名的贝佳斯绿泥(不推荐其他泥,徒有虚名),也是推荐在出油多时候或者油皮的亲用
北欧的提示:
去角质是不是必要? 
很多亲也是纠结这个问题,我很早以前也纠结
后来通过比较发现,其实去不去角质,没什么太大区别
关于卸妆 
如果彩妆了,一定要用卸妆产品卸妆,否则残留在毛孔里,后果很严重,一点也马虎不得
我自己是擦了BB霜也用卸妆油卸妆的,要不怎么说我是强迫症呢
其他需要清洁的部位 
不是洗完脸就算完成了清洁
千万要记得,洗脸的同时,你还要同时洗你的脖子,耳根,前胸
这些部位其实都和脸一样裸露在空气灰尘里,但是大部分时候你没有给它们和脸一样的待遇
护肤品本来分给这些部位的就不多,再不做好清洁
有一天,你会发现,你的脸没有出卖你的年龄,但是你的脖子……
滋润修复改善篇
滋润,修复,改善肌肤是我所重视的皮肤护理的第二方面
在这个步骤中,要针对自己皮肤的缺点们找出解决办法,并且逐一地解决它们
中性皮的状态很理想,不多说了,保持好就行
干皮或者油皮,其实都是缺水的表现
由于皮肤干燥,所以剥皮,所以干纹,所以没有光泽度和滋润感
因为油皮,所以毛孔粗大,所以痘痘,所以斑痕,所以太油光大油田
有时候看那些护肤节目,都是介绍一些化学名称,什么左旋c等等,很难记住,是吧,反正我几乎就像天书那样理解
现实中就可以偷懒一些,用精华液就ok了
感觉我有开始随性写作了
总结一下
滋润,修复改善皮肤这一步拆开说,也是两个方面:
1,选对精华液(也就相当于治病的药)
精华液其实就是纯度和浓度都更高的一种护肤产品,有的亲可能会觉得自己年纪小,暂时不需要使用精华液,其实不然
皮肤这个东西,很大程度上都属于不可恢复,随着年纪增长是走下坡路的
要及早的重视它,才能抑制它的过早衰老和退化
还有一点就是皮肤对于精华液的吸收,一般是比其他护肤品更快更深层
2,按摩手法(或者是促进吸收的方法)
有了好的精华液,还需要正确的使用方法
这一点也是很多人不够重视的,也是为什么同样是使用了精华液,我的脸上有效果,而你的却没有
我经常听周围的人说,在美容院做脸,皮肤的状态就很快很好了,而过段时间不做,就不行了(有的人甚至还不如不去之前),甚至开始抱怨美容院欺骗……
我觉得这里有一点大家可能忽略了,就是美容按摩的手法
这个真的不是随便拍打拍打脸,擦擦化妆品就行的
如何通过按摩给皮肤减压排毒,促进护肤品的吸收,加速皮肤的内循环,从而整体提升皮肤的状态?
我们要通过学习,掌握正确的方法
介绍这本书也就是我一开始要写这个帖子的主要原因,这本书北欧买了5年之久,断断续续使用了2年,效果很大的
现在有些复杂的步骤还是要照着书上的图对应着做,有时候也看光盘(大家一定要买带光盘版的)
亲们要是有心,要是愿意做年轻美丽的女人,不妨看看这本书——《田中宥久子的塑颜按摩法》,并且照做
相信你会发现你的变化
北欧的推荐:
精华液
最爱的还是全能的雅诗兰黛特润修复精华液,也就是ANR啦
EL家绿色精华,也就是毛孔精华不是很推荐,感觉效果很小
紫色精华,也就是抗皱精华推荐,适合35岁以上
按摩手法 
《田中