文档介绍：远
烟
离
吸
01
No smoking
禁烟主题班会——15人资
02
你为什么会爱上抽烟?
是因为寂寞?还是装帅?
是因为提神?还是无聊的好奇?
03
香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质,还有10多种会促进癌发展的物质,其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。有关医学研究表明,吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素,吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
香烟有毒!!
不吸烟者——%
医学专家的研究报告反映:
肺癌死亡率与开始吸烟年龄有关
04
15~19岁——%
20~24岁——%
25岁以上—— %
吸烟开始年龄越早
癌症发生率与死亡率越高
若吸烟者从青少年时开始吸烟,并持续下去,
就会有50%的机会死于与烟草相关的疾病。其中
半数将死于中年,或70岁之前,损失大约22年
的正常期望寿命。由于长期吸烟,从青年时期
开始的任何年龄段的吸烟者都比不吸烟者
的死亡率高约3倍。
05
吸烟最直接的危害—变丑
!!!!!
睡眠不佳导致眼袋,香烟所含的尼古丁会让牙齿生斑,尼古丁还会染黄你的手指和指甲。并且你的身体恢复能力会大大下降,反应会变迟钝,脑袋不再那么活跃。
06
戒烟的好处
。
,身手也要敏捷的多。
。
。
。
,头脑更容易冷静。
最重要的一点是:
你节省的钱就可以拿来撩妹啊!!!
如何戒烟
07
1、扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟
2、告诉别人你已经戒烟,不要给你烟卷,也不要在你面前吸烟
3、制订一个戒烟计划,每天减少自己吸烟的数量
4、安排一些体育活动,如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力,另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上
5、研究表明:在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
所以为了自己和身边的人请
戒!烟!吧!