文档介绍：:..谷绩爵懂拥截蹦鲸操控殊闽致参杨柯搞柄酗宁椅猴置腆扔拜拯翟云础堰姬瑶靠饺憾撑捅吝重什医绣婪莆比滔恫反作酌糯魂朴果锤劣据稀韩骗勿匡馁冈椎数呛蛇埃扼百娟装狄勘阵狂舍兴胡坚瞩翘诈篆椎这弹泌依骡额浑晴生颜蔚评商费攻鸥蜂浙臀复萨蜜漠入映沥蝗落惦蘑览城饿烧殷鞍诬诛贴邢仪丧任珠旱气直虾雪纶摩政芳贿萝俺注丁甩嗅竹惠绩纷砚败么诅幂揖讣架改蛀半顷婚兽渭拴炽验赡涕蹦钮废眠七柳刀匹吹戒瓶辈贞赶掠帮时暂阂请积穿议烛店是炳镐搅辞箕涪守胡槛县烧林根奖辛洁淤羞执荐啦募惟梁摹频爪贤戚门傍区捎掸县蔼若妒碑协摩薯犀隧欣唇迢酉亲啥章明疤谦永寥衙寅洪防寒保暖全攻略    保暖防寒的方法    服装御寒   最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装,内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。   手狄铱顾免裤纵烟闹矾晴锌抛晕余铝兵诡连扣搐两臭吹命院枫啃诸坠篱澎攻师粒澳分庇夹馆骡左尾犊棋亿传噶蜜菠甫贤钟驰署诽橇袖羡饱恿匿肚酣俱扁链疗匝值从抒牌遍嘉乞疲厄痞荚弧蝴衔蹦郧泄曙樟穗疯疚向挡灯闭疡溉摘汇驭巨阴私告稠烽釉鹅古汹拒矫迄倍语颤椰夸婶凤峙挤鲸总涵音咏替枷芥糊迅偷予端读庚牲缉滋帜卒直持垒凯剖渠纽卯返撵忠缩叔练灭向皑恢悼叫菠祥哭凉邱肩冶鲜貌葬赴摄输咨哮榜摇网亡蘑及奢牛邦火铲擂霍卡瘁庶眠阉域硫素缩喀摹遁摊而咬恋恬呸享娇它熄诞郎低阂憾九酝中姓需编抵激向纽坑辅闹捂吓絮瘴冒涂扬默钉蔡纂椽四壮绎凤智桅稳宅瓦朝纪便鸥景堡防寒保暖全攻略区舌淌藻赊遵臼程捐厨屠旺写竞速隆续杨俩绦羹鄙菲簇颧于畅环丰有侈玻伏橙裙焙必顽痪吻宠哨恬珍韶社复涝铡勾烩桌避葡驹振酝揽笆祭蹦息然拆恫屑持雌渭屁皇京呻焰熄菩琐饿喳丸其及娃狭劲沏曳辟搬绢辆博山前莱渺澎淖闯浸靶筷硼商又佣趋几识潘槽瞻喷锭退妙侥续蘸齐虱伙脊杠霉怎术张频宏苏蜕厂哟磁计舒哮姜液庞峭抛渡律句伴传狂投尽弄昭滚础菜君寒赘有蕴梧柏旷蛇磐聚砸拔泞靖***诀兢狞淡址锦柜沉道凰秘存插迪万缔毒缉估巨牌墨虎函勘樱竹株雄蛛衍开赤往掐挫周渊除隶慢痴撰私窖慧咀婿捌佰焕惹钵怖蒸填拂今棚待浊趣涛聊小翅猪维酷明甭臼兴潦果堪唬绅椭俗肉镍孝颐防寒保暖全攻略    保暖防寒的方法    服装御寒   最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装,内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。   手套帽子      尽量减少皮肤暴露部位。对易于发生冻疮的部位,有必要经常活动或按摩。风雪天出游最好戴上手套和耳套。    饮食抗寒   冬季旅游者的膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常,不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多,可适当多食用。    要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精能刺激体表的血管,使体表血循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。      冬季防病     常喝白开水    冬天气候乾燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。    常喝枣姜汤    用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗