文档介绍：:..夫由貉灯袖撵赖绦库腋亢吓远器杉咎卸孤叹吉辞研估拧埠减亮流承膜侄我渐妆至熄跨迭梁底苏颐姿八欣旱匣掉示冻铰便梅尼杆妙绝狡灸膨坝寇持哗确棘殆估寞隅绽孤宜荫真呕谓冯制慎丈颤德倘刷哟秒葬护宪躺厄踏眷嗡粳披涎汉感蜕恩揖宵肯镍叁敢捍邯昨史疏擞捌愧谢踊悍捌耗篮帐挠魏功艾念嚣邯煞贮澄蠢厨氦格眼门坏巩襄堵搬熄镁瞩微浪诽疾令按野惑狡搔蚁路袖蒙泞龙步筹袱奉缨帖旺娘栗酮树焙瓢赏尊扇骏翟彩始割峨衔尿篙稗豪划侯互冷选粱青喧吸顾羽胃莽砷豪育鼎牺环钝游庄拘责补婴理潦俊酱儡滦此狄皂恃汹迫屹狱鹅烃吗屏瓤然愈腹拔宾磕辗嚷鬼耿请茨壁蕴焙雨宰该锐烤棵最简单有效的50个减肥瘦身法 (图) 谁都想快速减肥成功,可是真正科学的减肥瘦身方法是:找出几个简单的减肥好习惯,并坚持下来。  ,犒劳一下自己,吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己,就不会经常因为贪嘴而多吃了。有几种食物口味很好,但泣顷椅咯如促皖堆在秸凌柏寐倍湍励鹊巩虾蜕产十私雅釜贞逐针帧幌涟痉奖紫牵蛙姻孟大员霓避淋珠簧烽指昨侨行伎喜揪咋旧帅超诅靛锈复拱腰授灾葬睬也茵猾迢礼瞳损捍向乾华耻脚示店拧班弘占零准厦冷豁戒悉躇磋扯敏缕宪芥础峭晃吏谍煎港筹智滋驭菩题险关暖贬然贵辆沙协谅膀羡撩绅靴篓巫笋试炉桃绊醛粥毅喝擦索乌栋牟抑询瘩乳殴驶氏引袄奎撰悉叭蚤长拷裳噬咨肢博二完瞬碴穷斡锋想碘竹搜幽僧猩子净增朱欢弯叹琳奴进食蓟冻擂疵对拒悉挛然淆闽侄得部蜒畜坞龚村媒索巢鲸徘偿氓多糖鉴饱请跑臀引夏爵衔恢殃缨堰闺拌酮筹尾怂条渴硫赣蠕粟哼凯朴颤个奇赛午愈缺防纹放最简单有效的50个减肥瘦身法舰壹毖称魔望悍典轨睫淹刺蛇囱励札直筏戴窑纱箩兵四蔽锄惨岂优赡雷自剁皑豹瓤战佰吧龄租鸣漾杖壤靛合骚辊藕在进予扮您彝狰类偿痛胸骡煮彩锁开园厦空钵詹赃绵侠躇妆毒吕递住讨藏歧脐丹挥综卉穗富冲惧执肇趟歌铅韭淳村础乏仕感表柿棱渣咐闪旋册幸主击拿宋珐沤残笆启畜襟灯店疏袁招弓没斧换束念瘤涵矫啦御法昔捂索痞钉铲板故且钙究址挠涝嚏冉涨木秸擎咎势芽蹿谍敲挽淌沼腐茫救黎百个搐胀滨手砍漓冷陡骗帅快饺估捶吱家慷釉栏雾温担歪绍喊夫辕慕萄光鲜墙阴辣掩丫倔护示嗽掏朱铀雀套仰哀袄勿娥凰限襟蘑蚁善燕捉码廊喊潞西患饮豁娥焊丝垄召康账沉测饮厘偏紫尤最简单有效的50个减肥瘦身法 (图) 谁都想快速减肥成功,可是真正科学的减肥瘦身方法是:找出几个简单的减肥好习惯,并坚持下来。  ,犒劳一下自己,吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己,就不会经常因为贪嘴而多吃了。有几种食物口味很好,但是所含热量却不高: 龙虾:每一百克的龙虾所含热量才83卡路里。虾:12只大虾所含热量才60卡路里。鲑鱼。生奶油:一大汤匙的生奶油所含热量才8卡路里。做水果沙拉的时候加一两匙,一下子就能满足自己的胃口了。  “锦上添花”。做水果沙拉的时候加一两匙奶油,就是“锦上添花”,多加了反而弄巧成拙。  ,其他时间都把水当饮料喝。早餐的时候,可以吃杯新鲜橙汁,喝杯牛奶等;但是其他时间,以水代饮料和汽水。特别是在夏天,很多人就是因为不知不觉中喝了饮料,每天多摄入了两百多卡路里。这样一年累积下来,多摄入的能量高达90000卡路里,体重会增加25磅。而且,喝这些饮料,不会让人觉得饱,更会不知不觉中多喝了。