文档介绍：导语:在民间,有关养生、保健、长寿的谚语是极为丰富的,有些谚语反映了人们防病治病、长寿养生,保健壮体的经验,这里谈及的养生保健谚语,通过流传、成了人们长寿之道的宝贵财富。,如能取其精华,去其糟粕,对养生保健、强身健体仍有其积极意义。 饭前洗手,饭后漱口;预防肠胃病,饮食要干净;吃了省钱瓜,害了绞肠癌。解析:从不同角度,提醒人们注意饮食卫生,防止病从口入。贪吃贪睡,添病减岁;少吃多滋味,多吃坏肚皮;人愿长寿安,要减夜来餐;饭吃八成饱,到老肠胃好;早饭要好,午饭要饱,晚饭要少。解析:提醒人们注意吃饭的量,把握好饮食的“度”。大蒜是个宝,常吃身体好;一天吃个枣,一生不知老;朝食三片姜,犹如人参汤;要想人长寿,多吃豆腐少吃肉;冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方;鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。解析:提示人们吃哪些东西才有益健康,这些谚语,对老年人的养生益寿有极重要的参考价值。饭后散步,不进药铺;早起做早操、一天精神好;拍打足三里,胜吃老母鸡;竹从叶上枯,人从脚上老;天天千步走、药铺不用找;不抽烟、少饮酒、活到九十九;不抽烟、不喝酒,病魔绕着走;运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。解析:这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰,用则不退”的真理。卫生是妙药,锻炼是金丹;常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少;旱天未到先修塘、疾病未来先预防;机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿。解析:这些谚语对讲究卫生、减少疾病,作了多方面的描述,既是前人实践经验的总结,又是对今人的谆谆教诲,值得我们经常传诵并努力实践。头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。春不减衣,秋不加帽;冬不蒙首,春不露背;洗头洗脚,胜似吃药;春捂秋冻,到老不生病;日光不照临,医生便上门;娱乐有制,失制则精疲力竭;快乐有度,失度则乐极生悲。中医解析:这些谚语提醒人们在日常生活及穿着中要注意些什么,才有利健康。笑一笑,十年少;笑口常开,青春常在;遇事不恼,长生不老;不气不愁,活到白头;情极百病生,情舒百病除。中医解析:这些谚语说的是精神因素对长寿的重要性。三分吃药