心理健康知识讲座.ppt

文档介绍：心理健康知识讲座张雪莲Date健康是没有疾病和衰弱表现Date健康是生理、心理和社会适应方面一种完好状态Date健康不仅是没有疾病和衰弱表现,而是生理上、心理上和社会适应方面一种完好的状态。健康=生理+心理+社会适应健康Date健康的标准Date健康的十条标准一是有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,而不感到过分紧张;二是社会生活态度积极,乐于承担责任,对于大事小事,不过分挑剔;三是善于休息,睡眠良好;四是能适应外部环境的各种变化;五是能抵抗一般性的感冒和传染病;六是体重得当,身材匀称;七是反应敏锐,眼睛明亮;八是牙齿清洁无空洞、无痛感,牙龈颜色正常;九是头发有光泽;十是肌肉和皮肤有弹性,走路轻松。Date五快三良好躯体健康“五快”:吃得快走得快说得快睡得快便的快心理健康“三良好”:良好的个性良好的处世能力良好的人际关系Date心理与生理心脏病:忙碌、好争斗、急躁、善于把握环境Date溃疡病:压抑、情感受挫、雄心勃勃胃是人的第二张脸Date高血压:好高骛远、压抑愤怒、