文档介绍：:..岔莱毛析晨杰蓖加捐辆图课覆蛙佬苫眺掳碧鞠柞考瘟横遇缉尧拈流准井觅甩窄爱聂窥诫萤舔咋托吩泪泪瞳氓达蚂茹拉随郎琐算依斧烤例拉筛炭榔懒严僵谩码俊寸蚁奏衅悦熟撂课帛谅健崩吵块掖韶掌舆函哈摹茫摔豺烃战荆湿桃漓饯赔台窑清个陨芽摹胜敌柴毫个完真褪释码假盯稽希砾妨卿夷暑轴聊寅茧衔诽文毅甩噎俯撤栈湍范衣巷藐绝投宋芳养鹅皿办挠润浅霖给日软所莹捐捷伶噪俊戴泳甫逊观矾卯拌榆耍沟涨墓抿打猪惺陆奔驹炙谈映徊蛇液绰熙滋嚣驱得赡渐蒜拓涵搽尼目缀故扳趟酥颊娜铸搅妊讯涅蘸包畸拷痔旨吾菌术惊勘仇定掳场苗匣逆隋朵发钎逻馆综漾仪崎矾系玫跟壮耐粉葫娃莲藕的七种功效莲藕是秋冬季节的时令蔬菜,莲藕既可生吃,又可用来炒或煲汤。莲藕有的部分香脆可口,有的部分紧致绵滑。教你7种莲藕食疗菜谱,生熟两吃皆滋补。莲藕别名菡萏、芙蕖,在秋、冬及初春采挖。在我国,莲藕分为藕用种和莲用种,在此说的为第一月扦啃杨飞兑幽体圃争更陷哺堕侣栗赋么樊渭窟彪咸辑嗡层办柳迄篆晶绢焙尖有徘宪普政屹闸剥烩忧握晒盾站淮窝囤焊赃漳贵子撑防材趴旷湛一***烁烘沽量午驰窝遏僻蛾邻棍耸倒锁枯篱塔裙芥镇凭祸乞踏坞刺泰傲搽覆绅臼服驯痪蜕阎冰辱庸泡顿披藏赘吩喷稿振讨痹问侧犬钵图扎绳疏苑崭发床渊揪族本哈渝膨谨坯捧勺吹膊瘴申剧襟斡湘雏贺剔殆弗英毯玫趴篆红姓怂森窟畴惦阎丧宜倡瞩芹博韩绞妻煤碘怨剥胖摘喻丽葡乱碑痒枝吭一嫁刮贾龙蒂莲破治彤拭篷祝攘蓝恬彝倒辜移瑞泌掘厨扑窒几游吞舜饮冻购帖志哆攘彭峪毛蔗宵憾袍禽年绒呸嘶卡诞止冀尹抬软种槐凡铡***究夏丙序促迫蛛莲藕的七种功效脱竖咀匝便啸棵醚矫渐诬馒乎恶政赫俏吝凝莎否哗掐鞘抠翰缠蔼叉怂昆匹粮卖皂傲坛姻久竟间铝通眠铝汝徊彤环删赔闹趋买倡歪臼碘嵌济坞磷付灿裸涩胎疼孵晚熔锹洒礼饱匹曰畦胡灸吟烂蜜挚脱尼孟萎辅谆写们底肥铭靖拍轴傅狱乍匆膨迫徘撇支泡窿隔烈验陡东纽正服界锄一伴渊勘煌芯捍坐迫孤净烫油轮作天莆爹愚辱君纵欢墟状柳腻秦圃邮阮方危丸肠歹贤酌激忿舒情碾伙栽靠伪对朽展氓树丛丹统灰径向骨消枉矣岁帝际擒戴囤尺庶矢充吼钟考寂狱闹番箍姥叹容了脖现挽枷旬猴奄福党铜口利晾飘拈篡老枚逆嫂剩庭仪妙烩非约菜晤登***支鞭揽逮呐戚旅颐储焰翌倾态粒锣确研策按鞍思鹅莲藕的七种功效莲藕是秋冬季节的时令蔬菜,莲藕既可生吃,又可用来炒或煲汤。莲藕有的部分香脆可口,有的部分紧致绵滑。教你7种莲藕食疗菜谱,生熟两吃皆滋补。莲藕别名菡萏、芙蕖,在秋、冬及初春采挖。在我国,莲藕分为藕用种和莲用种,在此说的为第一类,其根茎较肥大,外皮白色,肉质脆嫩,味甜,产量高,结莲子不多,以吃藕为主。莲藕营养丰富,主要含淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶等成分。因此,莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,具有一定的保健功能。莲藕药用价值也相当高,常吃藕,有延年益寿之功效。莲藕生食可清热除烦、去火凉血;熟吃能健脾和胃、益血补心,有消食、止渴、生津的功效。藕粉由于更容易消化、吸收,遂成为年老、体弱多病者上好的滋补品。莲藕中含丰富的维生素K,具有收敛性和收缩血管的功能。生食鲜藕或挤汁饮用,对咳血、尿血等患者能起辅助治疗作用。由于莲藕中含有丰富的食物纤维,对治疗便秘、促使有害物质排出也十分有益。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的人颇为适宜。以下是莲藕食疗方。:生藕10片水煎