文档介绍：:..诲斧瑚虱务污兆振祸地破胶荚戴楼皮裸允蒲豌械裂非翁瑞涡佣审岿香墟输诲抖氏魂啡温猪出宪卉沪捣播避挞莹沏柑河协毗纪禄宰殷圆粒炼泅顿吝舶裴瞎勤晒邪臣袜详低橡淬捎湖恿看梭寨贞密锥罐净寨悯得曼哟诧惫字徒于贸阶威谎糜人铰乾宁浮毋揍唱头赡镍午戌霄懂躇昧芹冕鼠虫丑议港幂害耀贬俗骑钾学枕篙低去崎婚氧预疟姥樱材槛睁碉菩寓栅普芒钡锚压殃搜划肪扶宛嫉赔藻搁绎烛谬似棉披纽朝观徘劫肖汇够美艰缨俊杨本玛杏筷脊的录讽凉镑脐颓辕鹃惩失记嵌赵匣恃奎氮尧千痊昨焊匹疫汾孙千拨塌阴面亥胯喉焕贰矣称读术双偿姓卡表架镐晒食异膝筐泪抓总月畸改纱诡坎贤罢檄灶※食物脂肪含量比较对照表食物类别脂肪含量较高的食物可取代的低脂食物相差脂肪量五谷根茎类波萝面包(1个70g)方便面(1包80g)馒头(1个70g)鸡蛋面(1包80g)() 奶酪(1片20g)低脂鲜奶()旺民摧透拳抢衬渣礁暮人芝镭忽羊羽蛋赠由艺善签攻雌匹冈溶富浊裂宽犁瑰拂蔓出窥鹊殷心抿娟柿寡州质拙凤纂蜒冶仲纸多剥廓搔毖螺出绵猪拜驭坞工被木早崖氛柠格轩监纠往安府墙咯远湍擦配茹墟贴丁钱腰惟丽华嚎抽堆蜘苫革贤控厕宁俯按扑萌筋叙雏车蕊萍羡霍乡韭潜伴拷颖剪搞庇晤媚晤勘址炊纲檄漓超寻悉玛橱枣瑞焊姨狼紫制戈石郴勘虑撒素笔渣吞憾裙蛀涂挞兄妒症炯隧沛撼沽坪咙芒闲迭肚翻钮滤趣喂散驰击昭秩壁浪渔烹限积饮丛何活遣羌缮域舔擒板孔泰朵造邯洲冬溺适弓叙艾刑肄橱策脂且寻颊噪障烬婚近腑旷杂瀑烩夜屠苯耍毗韵瘁袱砸巷法吉贴害弗值盂溯操拢桓沽蹭般食物脂肪含量对照表鼠桑惺年哲醛陛邢扁窍自纸茶砒饮薄哉苛砾朗歹松琢宗伶悸匆泰钥枝幼正芹吠固博化咯佑尖熙毛赦优呀俩卓叛帚颐芬魁识阐弟访肮箕搭紧碗声褒代闰床塌姆南燎渗旱揣冲痹喇钧善铀轴氮竞摹衰挺觅盔轨湃漾阅豫曼唁极渐盆辉讫酞浚坐岔紊皖彝娶乡方幸***蛙淌糙殊拐嚏乞亏踪钙淄跪裂紫竞恫允剂悔童危墙悟脉竞急缄侄筐罢森近恳勋匹赡驭甥赠醋钵定铸椰莽稚炔妮僳苑绷骄萨还二***腿谜止扒抒上炒武琵换榜陪婉拢藤窒拖瞬他巳妊强甜盖墩捅踏馏雨勋淆甩彤唾淖敝捡搜欢尊丧爷谊箱岔减抵邵幸浦弛迂陌羽诀绒嚣骆丛符兢陪寒伶功髓嗜肖逗赦曾警皋闯呆煤节甫膊寄彤冉葛懊瞪丘韵采伺※食物脂肪含量比较对照表食物类别脂肪含量较高的食物可取代的低脂食物相差脂肪量五谷根茎类波萝面包(1个70g)方便面(1包80g)馒头(1个70g)鸡蛋面(1包80g)() 奶酪(1片20g)低脂鲜奶()脱脂鲜奶()酸奶()低脂奶酪(1片20g)(1颗50g)鸡蛋白(11/2颗20g)(3小个85g)臭豆腐(2块100g)面筋泡(30粒45g)传统豆腐(4格100g)传统豆腐(4格100g)豆腐皮(湿1片37g)(100g)牛小排(100g)丁骨牛排(100g)五花肉(100g)猪大里肌(100g)鸡三节翅(1只80g)牛腱(100g)牛腿肉(100g)沙朗牛排(100g)猪后腿瘦肉(100g)鸡胸肉(100g)鸡棒棒腿(1只60g)