文档介绍：祝大家身心健康、幸福一生!
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市委党校健康知识讲座
十堰市人民医院
党委书记、副研究员
二0一0年五月
主讲
刘春华
健康是金,你我都能拥有它
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一、令人担忧的健康现状
“老四大陋****没改变:吸烟、酗酒、缺乏运动、膳食不平衡。
“新四大陋****很伤人:熬夜不睡、网络依赖、空调生活、过度塑身。
每5个成年人就有一个心血管病;地球上每诊断3个肺癌就有一个是中国人。
近年来慢性疾病已呈井喷式上升,60%是生活方式不当引起。
35岁成为人生新坎儿:出现健康警讯。
当领导健康风险大:4名公职人员就有一人患痔疮;四成公职人员超重或肥胖;感到颈肩酸胀和眼睛不适的比例为75%和60%;%,高血脂、高血压、高血糖和脂肪肝比普通公职人员高5%—10%;男性公职人员比女性公职人员健康问题更严重。
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领导干部十大健康隐患:
1、脂肪肝:喝酒多,运动少。高发年龄:35—60岁。
2、痔疮、便秘:长期与椅子、车座亲密接触。高发年龄:40岁以上。
3、颈椎不适:办公桌、电脑前一坐半天。高发年龄:年轻患者越来越多。
4、偏头痛:过于忙碌,忽视家庭。高发年龄:18—60岁,以女性为主。
5、高血脂:饮食不节制,吃得太油腻。高发年龄:40岁以上。
6、冠心病:爱着急,不爱抬脚。高发年龄:40岁以后。
7、高血糖:热量超标,运动不达标。高发年龄:40岁以上。
8、高血压:吃盐多,情绪易紧张。。高发年龄:40岁以上。
9、失眠:工作压力大。高发年龄:任何年龄段。
10、慢性疲劳:长期熬夜、加班。高发年龄:40岁以上。
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卫生部2009年12月18日公布:%。每100人中不到7人具备健康素养。
健康素养:指个人获取和理解健康信息,并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。
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二、做个快乐健康人!
向毛泽东、钱学森、张学良、雷洁琼、钟南山、吕正操、邵逸夫、奥巴马学****br/>6
让“英雄路短”的遗憾少些、更少些!
古人:
颜回,孔子最欣赏的好学生,贫病而死,年仅41 岁;
贾谊,是西汉前期杰出的政治家、思想家和文学家,少年得志,才华横溢。遭猜忌排斥,抑郁而死,年仅33岁;
王勃,诗人,“初唐四杰”之冠,因渡海溺水惊悸而死,年仅26岁;
今人:
方永刚,海军大连舰艇学院教授,“大众学者”、“平民教授”、“全国道德模范”、中央军委授予“忠诚党的创新理论的模范教员”荣誉称号。因病于2009年3月去世年仅45岁。
王均瑶,均瑶集团董事长,改革开放的风云人物, 因积劳成疾于2004年11月逝世,年仅38岁
南民,上海中发电气集团董事长,因患急性脑血栓抢救无效于2006年1月去世,年仅37岁;
张生瑜,北京同仁堂股份有限公司董事长突发心脏病于2008年7月去世,年仅39岁。
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三、健康、亚健康、心理健康与问题
1、健康相关概念
(1)健康新概念:世界卫生组织确定的健康新概念,整体健康概念:是身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康(1989年)
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(2)21世纪的健康人标准是:
有力的心脏聪慧的头脑
强健的体魄充沛的精力
美好的心境有序的生活
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(3) 健康生活方式:
合理安排膳食,
坚持适量运动,
改善不良行为,
保持心态平和,
自觉保护环境,
学****健康知识。
(4)养成好****惯身体才健康:
20岁养成好****惯,
40岁指标都正常,
60岁以前没有病,
80岁以前不衰老。
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