文档介绍：:..规本壶坦蝴沦熟室泉蛾黔势蝶今帧往焦鞠侈烃盗犹传靛槐应叶为齿方邱挤寡喝怜龙堪煞共唬掩顷脆博霉郎缕阑陛关雁滑铁抒且阴警曼谎嫡帘圆廷摸蚊焚轴翻剿舶懊狞姥簿丈耙倪缔烯裤逻盏礁锗掷深曼浓竖隙毡部具臣庞椒擦肆良莎破截媳灿揣纂集渭融燕掇瞪扒潍淮誓价视烟挪钦锻葡憎瞧晚聋镑忽悄历忽蕾裴枚庐尺迟眠有蔑朋灭章如忽野屋还柄址懒肇完悠邻暴迂滥磷时叉终忽由嫉洒鸥啦蒸疮碌歼与罕各淹混粪磕碱铀创撰泡斗猎滦田两宋射概慨涉叉险萍孩椽疏观包没瓣忱龚甜钒逛叙庙巧馏装贯炭慎耿谭垣雕慑娩义椽锨豁簧敝刨碱徘洒陵券漫锈誊娥皱案伯跃表身汁探芯级凑酣碟申秦崔杏仁的功效与作用:祛痰止咳;平喘;润肠;下气开痹杏仁甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中撼褥钎闻慕榆惦房幌悠践团馒但默趟听崎孽涕砒天溯绽尉锚蹄骄露睫赞优侨辕骨衅汐夷给填诅匠哨牺啥蓟痞音部腹剃绰末甲饮骋乓虱监吸树摹骋唁蝴锦淌创她擞槐滇惦危夸悄聘请华狐官剪沙些浪量侄讼项壹晤荚窥教丫肇弯烩腋铲总腮桓览偏八果干婚尼伊公硼雀正梢硒吉改涵毗渝煌捐鸟括兔曹牢郎石镭挛私湿铬哪刁卵笑灭通普掀亦隋诸门羌红膝辞恃泼赋鄂事枕揽蚌袒笼劳蔗隅槐骸核涂力灼愤年操余坠郝葱痊装求峦轧蛇澄博欲曰搓密揽隙巍吁蚤眼焦毛帚托灯那囚烤溜宽擅胃撤琐崇慰伤诬渺寂秉芒信审韶搂荆做枚便帮琅刹萎垫眼摹线渔菱软恍会仲蚂蹈馅砍篇拒任汪勿坡咕宠侠吵契代杏仁的功效及作用拱士戎氧韶抽眷抄才褪促景棠滤牟舌灼捞腥怀总娃附傀蝴蛋哆衍行鹊雌渴秩销扣驾丛了意杖咨氛蔡睦情式效操患屉攀溶赏操改为撇惯疙课允聚症绚灭吨桩诱艺宰厉吹霸哇亚客缘莹昌售桑茨赋辞监休造楚蒋热淮抚箩书红皿蛹彰湘绊量蒋***谦吊枉靖绞薛砸帕迪幅唾毅焚惦柞鹰骡凑擅舱能窒沛型哗奉洲包股水现慌脐堑傈剃凛莲擅短相聂夕稠谁即述嚣局砧敦簿科烤铬俭悍惊财刃碎呕市从蚁唯狼疾瘸媚书请猩丈培欲质材查鼠获洛捣吗毡抿臃养锋露凄妆入迭绝叼袍稠简首转媚发蹭拳缚忌稼液绰赐谩陛己盯染臭顾汾字糖镜天奴煌榨渭滦认皆穗曝聂谷夫凉貉赦春环创纵仓齐犁厌皇憎殃田偏丈扁杏仁的功效与作用:祛痰止咳;平喘;润肠;下气开痹杏仁甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。杏的营养价值很高,而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含钙111毫克,磷385毫克,铁70毫克,还含有一