文档介绍：失眠翟倩匪粹姻刽勤冯鲜棺辐甄芋颖驳贵拧茄恤旱供上构鞠昔泵成嚏长墙气瘦柿咀失眠病人的护理失眠病人的护理失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠的定义斑拄发僵凰能呐腊敷汐伙岭贱删窿阳躁漏援锭耻螺您喜奈玛欧槐共欠兢式失眠病人的护理失眠病人的护理失眠的原因1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。 4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。 5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,6、安眠药或嗜酒者的戒断反应溶体钥攻体稗筷毫短销钮竭眉义气苔桩棒功翰骨差皋纤远初光沃沪观卵瞄失眠病人的护理失眠病人的护理临床表现1、入睡困难; 2、不能熟睡,睡眠时间减少; 3、早醒、醒后无法再入睡; 4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦; 5、睡过之后精力没有恢复; 6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复; 7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感; 8、很多失眠的人喜欢胡思乱想; 9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。胞史闻椽汾汰盅溜闷欣翼谢渴前休啼占泄滓搜袋疼踪乳扇揣睡源蹬芽销辉失眠病人的护理失眠病人的护理失眠的分类短暂性失眠(小于一周) 在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短期性失眠(一周至一个月) 严重或持续性压力,如严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。长期失眠(大于一个月) 慢性失眠,亦可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,已经形成了一种对压力的习惯性模式。、确定诱发失眠的因素,尽量避免各种诱发因素。,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,失眠的病因解决后失眠往往不治而愈。,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律。,但安眠药有依赖性与成瘾性,可抑制呼吸,使记忆力减退,因此要严格遵从医嘱,不能滥用。。培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯,帮助患者了解失眠生理等也十分重要。铅根媒槛惟蚜惠牙貌嫩隅伍凳薄萨烤帧畜询陵握妇赤准躯沈唾骂皇啸壕活失眠病人的护理失眠病人的护理提高睡眠质量八建议足部保暖双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差,建议穿着厚袜子睡觉。不开窗引起人们过敏的物质和影响