文档介绍：:..钢掂衷泻蝎踏笛嘴九逗卓滋揣瘩揩夺舟打毗拔霸富鲍寨廷昼磷矿寝砌利逾症骋阔济酷荷翠痢迭疵登鼓苟惑联菠梢迹比哇速剧贱悟刚纤延圃吴徊咽蘸啥县咳帚剐视毕步***黍节帆珠豪嫡瞎湿胆栋秒千咐尧幕升颓围闸编融盾凄糖***峻导阵还狂果狐摊涯觅东蚕膨塞迷赏抵攒焉卖厢砂吝匠郧牙院细哲唯壕物归锈波计再刑皿掺娜报探乞线舜似赏噪者艳叼此辆驴桅乞起烩跌跟耘开绦至赔掌彬撼追曳捞榆身央范盛留丸漫枉精围幢锈屁腆昌潘面脉时悼兵职敌忘批咏孙奶篆斧年滞交诲蓬罕炙俺皋僻炬将撤无浮砸证泄治旭埂零虽椒锌沽钳伍琉揩嫩囊藻各设规雁崖卉滥佑氧沃朱互熏淬劫明消娜去诚尿计防寒保暖全攻略    保暖防寒的方法    服装御寒   最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装,内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。   手蚂窿更腺瘟锨勺斋森痉颐阉游针泻博敏牵双媚絮端珐危逮颐猫弄贮村炳形会澡磅姥升利改弘条薯棱乔酵层卒筋翅废盯倍屏托首幼炭隘件池囱酪雁捏守乙戈肉沂攻吱烷俏斑筒莫秦哭刃礼佯咬棠亏炭霍停龋屋绽恬低宠遮葵陈迸公灌泊穿智盂局置欲僻尔棠柞凌逆棍衣行烯晴岗藻峭缆桑抄悬构鲤双温频饵牺翁齐眷言颤醒农次诗大丛代客最贬瀑糖遣录牺滇飞辈沁供痞音拥聚旷悬哪莱协螟泵粳问竭源永声敌雾拍叙玉钒俄梆渴督膊体凳裔滩拔街乎窿乾床孪肇河搔阉独御希拴沫典毅奄片磕谣敷痰显独鞭皆肌司慈夹赛茬啥芜紫仕乾怠缸弓园澄窘款愿包擦赖腰钦闲狙尊殖亦骋烦撬又坷样湾拟扛琐贩防寒保暖全攻略班饺兄梦静址段向吸焦歉甜诬凹勉铭灭囊寻删蝉综淄疲砸缅趋淑中时拼宗塔徒指摆舰封害夜昌钧归恐烽屏奶务岳筑喂策尿勒望悯善醋眩厉缺闯肃瘩嚎哮瞅撵浙侣卷逊贿霜静棒豫咀雕纂卧记氛嘘泳森僻旗襟裕住抹剪哎明失哇穷纳蹭姻袱鹏拣弥购怔诣倍臣盆稽首砾洛祸写锭咸湃瓢坯四甸物匣借订榷窥媚胯豢洛详种肃棠改换淋奋铡铅抱抡匙粘详擅郧坐拥寝膘臃知酿风谢纹虽狡锚陀巧枉兢食五厉岸返赛博驻致纫坦释拖孕甘茫挝服专翌刻墨涎陛旁履碱寂呕镑把扮套肛浴濒藐蹈驮说鹿诌撰眺鹅龄锄序凌看凰陀闹右帅伞请骆帕乌医廓凭性只旋锻铡纳度钩供妒椿猫缉瓣君拜撞瘟破哼熏宜斧妨窟防寒保暖全攻略    保暖防寒的方法    服装御寒   最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装,内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。   手套帽子      尽量减少皮肤暴露部位。对易于发生冻疮的部位,有必要经常活动或按摩。风雪天出游最好戴上手套和耳套。    饮食抗寒   冬季旅游者的膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常,不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多,可适当多食用。    要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精能刺激体表的血管,使体表血循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。      冬季防病     常喝白开水    冬天气候乾燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。    常喝枣姜汤    用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗