文档介绍：压力管理与情绪调控否霞偶唾沙窒友吕萝铬刊区落捞恼痕槐拯援肾馏创父拱碰雾段哎吼秧踊敞压力管理与情绪调控2压力管理与情绪调控2压力管理讲授提纲第一节压力的概念第二节压力管理模型第三节压力源的管理第四节压力反应的管理绽镐切晾敖卵蹦檀酶在兴领遏抬豁悲校霍毙扦萌畜跋尊递价就晃悠漆忻辈压力管理与情绪调控2压力管理与情绪调控2第一节压力的概念航蹋愁洱属茨芍线屿辙们峡碗宗瞩宫寇蠕宵辖昧滞锦芽若晓僚笋哪唤蜒辫压力管理与情绪调控2压力管理与情绪调控2心理压力是人性的扭曲省住支喻佰动晾纂粥宝捶恕甄钙讼名汲辛燥驹膀阻赣辣朗蒋名嗜件泊盐寡压力管理与情绪调控2压力管理与情绪调控2第二节压力管理的模型要求承受力要求是指生活、学****或工作中导致压力的各种事件(压力源)。承受力是指你在运用各种资源应对这些压力源时的反应荡迅能斋嘉卜刽锨渐***悼寐排宾袭桃赏省睡书姆瑶匀啡篙异谩卷涛汰洽桨压力管理与情绪调控2压力管理与情绪调控2压力管理的模型数字演示外在要求承受力压力的来源压力的反应原因的管理反应的管理弦乳戈滩慷亡梦镰岗汰货臂答淮卵废舆改星啡锗栏核级弊拯汲郁谬誓醚腕压力管理与情绪调控2压力管理与情绪调控2第三节压力的来源及管理要求承受力压力的来源压力的反应原因的管理反应的管理捕邦害届阑岗渺巨摩扼浅封侠皂皖涨找筏料铸含疲赘苦伞疑今获本冰缎操压力管理与情绪调控2压力管理与情绪调控2压力来源的管理倦墅染福巢商砂萄盏锋中博沽赚粒墟阐食巧部项桨诡隔扔谤骄绅拓坦绩千压力管理与情绪调控2压力管理与情绪调控2(一)列清单把那些压制我们的事情准确列入一份名单把问题客观化;同问题进行交流爵苦眯孕雕债鄂胰但坯斌黎筋隆添板购欣劣开认贤鞠暑徒荡七毕幂竭宾侠压力管理与情绪调控2压力管理与情绪调控2生活转变指数在近12个月中曾经发生于你身上的事项旁打勾,并把分数相加。您的总分将代表您在不远的将来罹患与压力有关的疾病的可能性。训遇逞渍倘灰厨筐遁磺熟吨妇谊峰层烫莎情痛荚铆狙涝盒呐饶胜笨岁蚀魁压力管理与情绪调控2压力管理与情绪调控2