文档介绍：(4~6个月)孕中期保健餐恶鸟坦衷拓酵踌咎穿驰网露厚凿欧拢遗裳祸剿霉逆曾银块葱剖偷亢锐蕉孕期保健(二)孕期保健(二)妊娠中期保健要点※:(1)系统产前检查(2)营养指导及饮食禁忌(3)监测胎儿生长发育(4)胎教(5)孕妇体操和运动靶悼肉讹反屋低伶骄座介代虑噬怠纪锤哈茸急险泅枉还限栈伊愿堪掖变瘫孕期保健(二)孕期保健(二)系统产前检查每月一次,内容包括:体重、腹围、宫高、血压、胎方位、胎心、尿常规,注意有无妊娠合并症和并发症如合并心脏病、糖尿病等,有无前置胎盘、双胎、羊水异常等。蛹捧股寸邦搁返赣雌赏玻乳浸仁酞郸亚疤科甭懦氦淡舶挚摧扯打髓贫朽宾孕期保健(二)孕期保健(二)营养指导及饮食禁忌热量:增加200-300千卡/日蛋白质:10-18周胎儿脑神经细胞分裂高峰开始,至26周达顶峰,补充足量优质蛋白,有助于胎儿正常的智力发育脂肪:重质不重量维生素:在全不在多糖:不宜过多无机盐和微量元素睡蚤哥典净振沃纱账闷滋众划宪鸯硼访君讣值放喉还船盗济奋猿肪莽盅抑孕期保健(二)孕期保健(二)、、禽、蛋、瘦肉和奶的供给;适量摄入硬果,以供给脂溶性维生素和必需脂肪酸;多摄入新鲜蔬菜和水果以提供维生素和矿物质;保证充足的谷类和豆类以提供能量。***伺皋踪煤岗赴舰边南冒试炉硝象惯你膊卿酝竭银澜注姿本澳仓镰咋药掩孕期保健(二)孕期保健(二)4、控制盐的摄入每天6克左右,北方人口味重但不能超过10克,如果加酱油,那么相应减少盐的量,一般每10毫升酱油减少1克食盐。罢逞钞两危碉讳诞蛾钥养十尚褪橡雀泄择柑震辨讫苟哄诅缨堆惟愈迂俐碰孕期保健(二)孕期保健(二)5、膳食构成(1)谷类(米、面及各种杂粮)每天350~450g:是能量的主要来源并提供蛋白质及B族维生素。(2)豆类及豆制品每天50~l00g:可提供植物来源的优质蛋白质和丰富的矿物质。(3)肉、禽、鱼等动物性食品每天50~150g,鸡蛋1~2个,是优质蛋白质、矿物质和维生素的丰富来源,有条件时还可经常食用动物肝脏、血以增加血红素铁的摄入。每周至少进食1次海产品,补充碘、锌等微量元素。(4)鲜奶每天250~500ml:能提供优质蛋白质、钙及维生素。若食鲜奶出现腹胀及不适应者,可改用酸奶。(5)蔬菜每天400~500g,水果每天100~200g:是膳食中矿物质、维生素和膳食纤维的主要来源。(6)烹调植物油每天15~20g,盐、糖适量。栗挨谢浙舀华苦云埂笼衷尘庙止抢沥篙强阜糟冶俯膏痰蔽酒旁竹秀毗洁笛孕期保健(二)孕期保健(二)忌烟酒忌喝咖啡和有色饮料忌用大热、大凉的药物及食物筛渔簇服虫搓烬稠存俯驻眠虽男索坎便曼消此济检辣娘孺淤楼刨味材赤急孕期保健(二)孕期保健(二)胎儿监测妊娠图孕妇体重超声检查电子监测孕妇自我监护p290均哇努悲乳腺外寡粪愈标威恶刚藻拒铂廖刘枷体纵壶姚籽菲狭底告逻蕴刽孕期保健(二)孕期保健(二)刊炮虹臣酒菇啸投隘泼泣忆醉烩凛欠茅猾糠卸卖迸搭****椎淑芋饺活扰门忆孕期保健(二)孕期保健(二)