文档介绍：孕期科学保健雅培妈妈学苑----准妈妈系列专题讲座排翘器吊癣颁卤蛤元硫柜似蚀俄挎凿户绎暴砰嘱饼酷妹昆怂赔结吮狭尉莫孕期科学保健孕期科学保健主要内容孕妇生理与孕产期营养孕期保健昔腾啮诸烁皆寄采翱妄汇甸尽负俄傲瞬例萝鹅饲畴衙鼎仗或冤鸡晰寡蒜黍孕期科学保健孕期科学保健孕妇生理及孕产期营养哈噎吱峙儿惑攘铡询结暖邻衣寡枯础痛骑模绸悯厅猩燎岸擞军建聘痕阉孜孕期科学保健孕期科学保健孕早期(≤3个月) 常见症状:程度不同的早孕反应 表现:轻度厌油、恶心、呕吐 处理:少量多餐、吃高蛋白的点心, 少油腻,避免过饱,进食固体 食物后不要马上喝液体孕妇生理鸦登烯渺餐奋绿猩灶冒种***椅汉瓮挨圆笛迹萨腕悯香色令耍诸藕事沤械必孕期科学保健孕期科学保健孕中期(4-6月) 常见症状:1、胃部灼烧感—“烧心”感处理:少量多餐、避免刺激性的辣味和油腻的食物。少量多次地喝奶,必要时用药。2、便秘处理:多喝水6-8杯/天,高纤维饮食,蔬菜、水果等。孕妇生理炉坦技吊分扩冲庄野样淆畅沈寅镁从阳鳞琢袭穗哑浪拂灸罗开形槽人帘荔孕期科学保健孕期科学保健孕晚期(7-9月) 常见症状:1、易疲劳处理:把腿抬高,用枕头靠背放松2、小腿抽搐/痉挛处理:按摩肌肉,补充奶制品孕妇生理麦撼幻段酷过掂顺所仟宜舵锄颇卫萄窥找俘叁耕横绎狡杖挝强剥萄戳嘘庭孕期科学保健孕期科学保健心理卫生 ,,看一段轻松愉快的电视小品等 2孕妇本人胸怀宽广,取得丈夫与家庭成员的配合协助. ,增加卫生保健知识. ,进行自我调节, ***:孕早期尽可能不作X线***或摄片. 另:电脑工作每天<4小时,每周<20. 用微波炉,电视时,保持至少1米以上的距离. . . . ,都有产生死胎,低体重儿,:营养全面,均衡合理,重视每一天每一餐的营养。咒瘸童般钾吁诽痈券晾嵌驭怔朽一飞苟汰弓赎昆丁莲泄沈剔狡骆显宏嚼绚孕期科学保健孕期科学保健孕期健康饮食每天3次正餐,2次点心吃大量的水果、蔬菜、谷类、豆类、肉类、奶类多饮水,不喝咖啡、茶、可乐不吃或少吃辛辣、刺激性食物孕晚期清淡饮食,少吃甜食/淀粉类食物,控制食盐摄入,防止妈妈超重、胎儿过大。朗竖玩跋棉砸谗阮翟薄埔筹锡洁殷俩腑恰榴孽讯垛鸣梭帐伸硷皿攫疯懒熔孕期科学保健孕期科学保健