文档介绍：高中蹲踞式起跑教案教材1、学习蹲踞式起跑2、游戏:喊数抱团教学目标1、学生初步学习蹲踞式起跑技术,建立快速跑的概念,并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。2、学生能积极主动参与练习,学会蹲踞式起跑,在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。部分教学内容时间组织教法开始部分集合整队,清点人数,宣布本次课的内容,检查服装,安排见习生2分钟四列横队****************************************△要求:快、静、齐准备部分1、热身慢跑(1圈*400m)2、徒手操(1).头部运动(2)扩胸运动(3)振臂运动(4)体侧运动(5)体转运动(6)弓步压腿(7)膝关节运动(8)踝腕关节运动3分钟5分钟听教师口令做要求:动作协调,幅度大基本部分一、游戏:喊数抱团方法:队形如图,同学在跑进的过程中教师喊数,如喊“1”时,同学应站在原地不动,喊“2”时与身边最近同学站在一起,喊“3”时与身边最近的3名同学站在一起,以此类推进行二、:蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑;获得更快的初速度。。要求:“各就位”时,轻快的走到起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上,后膝跪地,两手收回紧靠起跑线并撑地面,两臂伸直,两手间距比肩稍宽(此宽度与臂长短有关),手指成拱形地做弹性支撑,肩与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落两手、前脚和后膝关节之间。 “预备”时,逐渐抬起臀部,使身体重心向前上方移动,此时身体重量落在两臂和前腿之间,其重心投影点距起跑线15~20厘米。臀部抬起稍高于肩,使两小腿趋于平行。3动作要领:抬移压听30分钟组织:学生围成一个圆,教师站在中间1. 认真听教师的介绍。2. 学生学习蹲踞式起跑的作用意义。3. 复习站立式起跑。4. 体会反应和快速起跑的动作。5. 通过教师的示范体会蹲踞式起跑。6. 初步建立蹲踞式起跑的动作概念。7. 分解进行模仿分解动作的练习。8. 4人按口令的分组练习。9. 集体完整蹲踞式起跑练习。结束部分集合,放松,总结,下课5分钟放松跳练习学生跟着老师一起练,模仿老师练均心率:110场地器材场地:学校操场教案设计说明课的设计课的内容:游戏蹲踞式起跑教学手段:本次课的授课对象是高一学生,开始部分我采用了慢跑,积极进行活动。在蹲踞式起跑的练习中,教师采用语言提问、示范动作,让同学熟练动作,充分发挥学生的主观能动性,在快乐中锻炼身体。二、课的目标:1、认知目标:学生初步学习蹲踞式起跑技术,建立快速跑的概念,并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。2、技能目标:学生能积极主动参与练习,学会蹲踞式起跑,在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。3、情感目标:学生能在自主练习中学会合作、学会评价,体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、个性发展:培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神;能在课堂内自觉、自律、自强,并不乏个性的张扬。三、课的过程:准备活动中采用各种形式的活动达到热身的目的,基本部分采用游戏锻炼学生的快速反应能力,结束部分教师教一些学生感兴趣的动作,在快乐中结束。教学目标1、认知目标:学生初步学习蹲踞式起跑技术,建立快速跑的概念,并能正确陈述蹲踞式起跑和起