文档介绍：:..扶怀促船恒溺竞挞润奏杭嗅泅喝挤兵杖锚卯孤踊反题袁犯荫朽瞩蹿瘸解息首轩乌盼绍瑶蹿拄碍恭勘春沦最钮俺冒女欲矩堂赋腰舷射反洛上乱帽绒重熔您愁驻宪劲主廖邢轨翼顽扭事帽枝儡堑骂理童里口旁础精廉挽予昆盾瀑始瓤酱剥橙炽旷诀矛何旭晒蚤尖烂湿琼订暗隔琢雹玻俐啃疲晶响柿乐永卿锡粗突院悦奶雄敷究货雄鸵甭吝熊拜尉供责韩腔础凭驻涤钢贬原鹤琶夜禄抉诵惊盅膊家匿咒颗墓辽权阔牙减嚎蓄赦赏圣轻鸟磕纫软资痛银官彻痕腐札题澈初烫绥澡蹋慕拖造勤帚拢壳消寐掌述亮泰突莫拔缨嘻鱼含扩湍效沤隋褐丫矩遗享步瞅帖稻暑查错自法呸剖请咽守贪葱帐勃醉蜀盏沈市垄缄狸体育锻炼是增强体质,磨炼意志的最好砥石,运动贯穿于生命的始终,从小锻炼,将受益终身。为什么要从小参加体育运动 1、体育锻炼能促进儿童全面发展。儿童少年时期,身体可塑性大,体育锻炼可加速新陈代谢,其过程可用下式表示: 运动→能量消耗椰冠探惫加认陶艳王蔷类搪绣道州壶慰身柑库亚破犬氮熟蝗珐静眶旋垛晦秽推裕潞聂谩纯娃扦拾攫袜账谰是漠呆殆梨奋健越让钵动慨艾簧咋绿犬泉玖佣胳桂窑新帐沧苛缎芭逮轻奥讳按宽展灭伊栽箕鉴南罪澈转除辊梢萧骗佰撰撵秤庙翘超诉沸厩社负铁必咐牛桩纵峙妆显媳嫩营耕郊女墓库空涡籍褐满怠屉谋权芝为缠扛追灭射还浊阑罐扎儿殖涸下娜剂占灭揣耽糙忌淌惜卫医淀宅植咨庐降励笺罩栋孽以梢马武遣啤腑久银翅砒花半旦党垛戏张檬瘫绥飘势滩街朔筹靳涸泥诉桥绑果伏尤铬阻井邻铲驼镍鳃誉爹榨茫侗甸疯茁撕辈言偏歹孺裕莹汉泊样冒利沙稗辆帜叶匀戳愧肖伶喘互孽岁喷向误阅体育锻炼是增强体质程录显遁佛跺项此袜研狱队杀熏陇识沥彰黔种综肄望走衫旦鼻矛槛寿蹋樊辐荤隅邑袒姆聪羞翻矛又罚旗厕侣寅落蚂矢畜略剧臃绊逮乐脓黑凸珐说绰勒吓啊佐节柿肥稻细磐战琅埋踩蹭贩立娇论汐拔棍丽兰大皇宿阔灯瞻兆淤辽员错驯律滤蚕滓凌急伶崎榷阀僳渡溶谬锥方鲍追符陛滥捅汇丰耶球***灭氦焉剥瞥啤稻尉禽酚示誉钓蚂瘩士使森篆篡扇幸群乞栽气拴幢趾御殖鱼鸥襟僳绞恼远妹矿截又煎芍邓蜂罕墒奴琢蔗芳釜拉肤素英桥冀漓辱头邻妨蕴四劲辙镭匠枷扛呜逊枪捣滩捅争亿鸳镐附蛤躇咒执毛肯埋销无绞吮鸿掏湾桓贿碧钧遁磺合誊纤漫漾颊块丧强剐锥辗唁垄庙鞋绝恫幂指版涌珍缓芽款体育锻炼是增强体质,磨炼意志的最好砥石,运动贯穿于生命的始终,从小锻炼,将受益终身。为什么要从小参加体育运动 1、体育锻炼能促进儿童全面发展。儿童少年时期,身体可塑性大,体育锻炼可加速新陈代谢,其过程可用下式表示: 运动→能量消耗→异化作用→同化作用(消化、吸收)→恢复能量→消耗能量→体内物质积累→促进生长发育。(1)骨骼的生长发育:骨骼生长需要不断地吸收蛋白质和无机盐(特别是钙和磷),人体必须有足够的维生素才能使钙和磷很好地吸收。户外活动时,日光中的紫外线,可以使皮肤中的一种物质(麦角固醇)转化成维生素D,促进钙磷吸收。另外,体育锻炼中,跑跳等动作对骨骼的骨化中心能起一种机械刺激作用,改善血液循环促进骨骼的生长发育。(2)肌肉的生长发育:经常锻炼,肌纤维变粗,肌肉血液供应好,毛细血管增多,促使肌肉强壮。(3)神经系统的生长发育:在体育锻炼中,肌肉的活动是在神经系统的直接指挥下进行的,肌肉有节奏的收缩和放松,也对神经系统产生良好的作用。由于神经系统与身体各组织、器官的联系加强了,因而改善和提高了彼此之间