文档介绍：紧致额头及眉间用大拇指与食指的指腹沿着眉毛, 重复运用深度的大夹捏动作, 指腹与抬头纹接触面需呈 90 度;然后以无名指蘸取眼霜,轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时,请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角,以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。紧致眼尾及两颊大拇指与食指的指腹,以轻柔小夹捏动作滑过鱼尾纹处,接触面需呈 90 度;并在两颊侧则需以深度的大夹捏动作来刺激肌肤血液循环。紧致鼻唇部及下巴涂抹适量的按摩霜, 运用大拇指与食指的指腹, 沿着鼻唇之间的法令纹以清柔小夹捏动作按摩; 然后将手指弯曲, 以画圆的方式沿着下巴弧度轻柔地往上提拉, 约到耳际部位即可停止。提拉后双手不需离开肌肤,依序向下轻抚至颈部即可。按摩 POINT * 轻柔的力度才能产生理想的效果, 千万不要五指胡乱上阵, 粗鲁拉拽肌肤, 用力按摩是肌肤产生皱纹的原因之一, 所以用无名指配以中指按摩最为合适。按摩要有一定的节奏感, 速度不宜太快或太慢,静静聆听自己的心跳,最好与心脏跳动的速度一致。* 按摩时间太长或太短都不可取, 必须视肌肤的性质、状况和年龄来确定。通常, 油性肌肤按摩时间可稍长,每周按摩 15到 20 分钟;干性肌肤则稍短,每周 5到 10 分钟即可;中性肌肤每周 10到 15 分钟; 敏感性肌肤最多 5 分钟, 严重者甚至不能进行按摩。此外, 30 岁以下的女性因肌肤弹性和新陈代谢较好,每周按摩 5到 10 分钟就足够了。* 把握好方向其实很简单, 就是和肌肉的走向一致, 关键在于使肌肤与肌肉一起运动, 感到它们已融为一个整体。记住一个小窍门, 保持手指的动作与皱纹成直角。因为皱纹同肌肉的走向是成直角的,因此手指的动作与皱纹成直角,也就是顺应肌肉的走向了。按摩霜,肌肤 YOGA 的最佳拍档肌肤在放松的状态下, 吸收效果才会好, 尤其在沐浴、泡澡之后使用按摩霜, 往往会为肌肤带来意想不到的加分效果。按摩最主要的目的是促进肌肤新陈代谢, 具有促进肌肤柔软、加速淋巴引流、提升肤温,有利于有效成分吸收、活化血液循环等作用。功能紧致“面部普拉提”手操第一步: 全身放松,搓热手掌。第二步: 用手掌先轻轻捂住眼睛和额头各 5 秒钟。第三步: 在用手掌轻轻捂住双颊 5 秒钟,以放松脸部肌肉。第四步: 用中指指尖一次从眼角经由眉毛上方和下眼睑提拉按摩至太阳穴, 并轻按太阳穴, 各3 次。第五步: 再用中指指尖分别依次从嘴角和下巴中间,经 2 组弧线提拉至太阳穴,并轻按太阳穴,各 5 次。第六步: 用中指轻按下巴和眉心各 5 次,以维持脸型轮廓,放松并强化肌肉。第七步: 双手中指轻按鼻翼两侧 5 次,防止凹陷部位变得更深。再从鼻翼两侧提拉至下眼睑,做 5 次。第八步: 以双手指肚部分轮流提拉颈部肌肤至下颚处,共 5 次。第九步: 从下颚、鼻翼、额头出发,以四指指尖轮流轻敲面部并慢移至太阳穴,各 8 次。第十步: 放松手指握拳,从下颚、鼻翼(上移至下眼睑)、眉心出发,轻巧面部加强血液循环,并慢移至太阳穴,各 8 次。第十一步: 伸展颈部侧边肌肉,左右各 2 次。第十二步: 依次抬头挺胸、低头含胸,伸展颈部前后肌肉各 2 次。第十三步: 重复第一步至第三步,放松,结束。油性和混合性肌肤的油脂分泌特别旺盛,也因而成为毛孔粗大的主要原因。如处理不当,不单会让毛孔越来越大,更会令粉刺、青春痘频生,很是难