文档介绍：素拓心得在上完第一次培训课就听到说下次培训课就是去** 开展素质拓展, 可以穿着迷彩服玩游戏,当时想想就激动,想着有彩弹枪玩,自己可以大展拳脚、好好表现自己拿一个好成绩了。两个多小时的车程,终于到达目的地——** 清泉湾,我们纷纷下车,由教练带领我们到换迷彩服的地方在指定的时间内迅速换好迷彩服,换好迷彩服那一刻感觉像是回到了刚进入大学的军训时期,教官喊着口号,持着时间观念去完成一件事情。大集合的时候,教练跟我们玩了一个小游戏,十秒之内你能拍得了多少次手掌,叫我们在拍之前想一想我们自己可以拍得了多少下,当时我心里想,才十秒,还要拍手掌,应该最多只有 30 多下吧。计时结束,我拍了 67 下,这个结果比我心里的那个对自己的要求的次数翻了一倍,然后教练又教了一下我们方法,用一只手的手指紧靠着另外一只手的手掌心下面快速击打,又一个十秒,我拍了 90 下。这个游戏告诉我们,做什么事情都是有方法的,在做什么事情之前自己心里面要有一个目标,然后要努力地去实现它或者超越它。小游戏完了之后,教练把我们分成了 9 个小队,每个队要有一个队长,然后每个队都要想好自己的队名、口号、队歌还有造型。这时候我就想,今天是一个团队来完成各项任务,而不是单靠自己一个人就可以做得好,自己一定要好好配合队长做好自己应该做的事情,让队伍取得好成绩。分好组之后我们就排好队由教练带领我们去吃午饭, 在饭桌上我们互相认识了彼此,和相互的队友好好沟通。午饭过后,我们又回到场地,开始热身运动,教练很搞笑,随着激昂的音乐,伴着大家的笑声,我们整个气氛都提起来了。热身运动之后就开始真正的游戏了——团队合作。我们是第二队,第一个游戏是“极限时速”,我们大家围成一个圆商量着对策,有三次尝试机会取最快速度,在前两个环节中,我们小组都比其他两组快,而且其他两组都有犯规成绩无效,然后心态可能有点放松,到了第三个环节的时候,我们速度依旧是最快的,但是我们出现了犯规,所以成绩无效, 得了第二名。第二个游戏就是“激情大脚板”也叫“共同进退”,在短短的十几米的距离,我们十几个人踩着大脚板,共同喊着口号一步一步向前进,到了终点还要换人然后还要大家倒退回来,一步两步, “左、右、左...... ”,这个