文档介绍：排球正面双手垫球
班级
上课时间
14:10-14:50
上课地点
人数
44
教学内容
排球正面双手垫球
教
学
目
标
认知目标：建立垫球技术表象，了解排球的相关知识。
技能目标：掌握排球垫球的基本技术，大多数学生能协调完成自垫，发展灵敏及协调性。
3、情感目标：发扬团队协作的精神，同学间互相帮助学习。
教学重点
动作正确，处理好人球关系
教学难点
全身协调发力
环
节
课的内容
组织教学方法及要求
运动负荷
时间
强
度
常规导入
课堂常规
体育委员整队集合，清点人数
2、师生问好，并宣布本节课的教学内容。
安排见习生
安全纪律教育
组织：要求：
1、集合做到快、静、齐。
2、学生认真听讲，明确目标。
1’
|
2’
小
开
始
部
分
一、 热身跑
二、徒手操
1、头部运动（4个八拍）
2、扩胸运动（4个八拍）
3、振臂运动（4个八拍）
4、腹背运动（4个八拍）
组织：成两路纵队沿田径场逆时针慢跑600m。
要求：队伍整齐，不嬉戏打闹。注意安全。
组织：
教法：前2个8八拍前后摆动，后2个8拍，左右摆动。
要求：动作整齐到位，有力度。
组织：同上
教法：两手平举，向后震动。
要求：动作整齐到位，有力度。
组织：同上
教法：两手直臂一上一下，同时向后震动
要求：动作整齐到位，有力度。
3’
|
4’
3’
|
4’
中
小
5弓步压腿（4个八拍）
组织：同上
教法：1-2拍，双手直臂上举向后震动，3-4拍，上身下压，双手触摸地面。5-6拍同1-2拍，7-8拍同3-4拍
要求：动作整齐到位，有力度。
组织：同上
教法：前腿成弓步，后腿绷直，正对前方，两个八拍后，两腿交换。
要求：动作整齐到位，有力度。
开
始
部
分
手腕踝关节运动（4个八拍）
三、背靠背夹球接力
组织：同上
教法：两手相握转动，同时转动脚踝。
要求：动作整齐到位，有力度。
组织：
间隔15m
游戏规则：分成4组，两边各两组，两人一对。背夹一个排球，进行接力。速度最快的队伍获胜。
中途掉球，需在掉球处重新夹球。输的队伍，男生“奖励”俯卧撑10个，女生“奖励”收腹跳10个。
要求：学生积极参与，并遵守游戏规则。游戏过程中，注意安全。
4’
|
6’
小
基
本
部
分
基
本
部
一．排球正面上手垫球
1、讲解示范动作方法：
动作要领：采