文档介绍：素拓训练旨在增强团队沟通协作能力，增强调动班级氛围，请班委在执行前认真学习，并带领同学进行。素拓活动进行请注意安全。
信任背摔
一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：12－16人
三、场地要求：高台最宜
四、需要器材：束手绳
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
 
驿站传书
一、游戏类型：团队协作型 
二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；  制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!.
四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)
1,不能讲话.     
.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,,离白板远则为后)
,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
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(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
≤2分钟.  (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)
第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:  
8,第一轮所有方法不能再使用.
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≤1分钟   (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)
第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加
11,第一轮第二轮所有方法不能使用.   
≤40秒    (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)
第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加
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≤20秒      (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)
盲人方阵
一．项目类型：团队协作型 
二．道具要求：长绳一根
三．场地要求：空旷的大场地
四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人