文档介绍：网上求助实例
我是一个大二的学生，在河南省一个专科学院里的二本专业里读软件工程专业，上学一年多以来，一直都觉得很压抑。
我家庭不好，算得上是贫困了，四年高中后报考失利，补录，调剂，到这个每年学费一万三，而且是刚开的专业，这个事一直若有若无的压在我心里。
学校里的老师就不说了，班里的四十来人都是跟我一样，补录，调剂过来的。彼此之间很是冷漠，基本没什么话说，当然也有小圈子，不过是我没能融入而已。寝室里的人更是没话说了，五个人，每个人面前一台电脑，一个家伙玩大话，一玩一天，一个地下城，一玩一天，一个家伙聊QQ，一聊一天，一个家伙看电影半天，聊QQ半天，至于我自己，我也不知道我对着电脑干了什么，一天天就过去了。我这寝室的五个人就像陌生人一样，有时候可以在寝室待一天一句话都不带说话的，可以在在路上遇见了像没看见一样，可以对你的一切都不闻不问的，可以
让你在寝室里病得快死了都没人看一眼的，让你用快没法走路的脚带着自己去买药，可以让你被锁在寝室里只能打电话给别的寝室的人来帮你开门的。不知道是不是自己的心理承受能力太差。总觉得这样下去总有一天会崩溃的。
我可能根本就不是读书的料，但是小时候又被逼着好好学习，我的初中四年，高中四年，除了在校时间基本上都是闷在家里，这样的环境让我没什么交心的朋友，也造成我沉闷，孤僻，不愿与人交流的性子。没曾想到了大学里非但没有让我的性格有所好转，反而好像是把我往更极端的路上逼。我发现我现在变成了一个十足悲观，怠惰的人，现在的我基本上就是，什么事都不想去做，不想好好听课，不想说话，不想动，不想恋爱，什么都不想... ...
我想请跟我有过相似的人，指点指点我，告诉我应该怎么做才能使自己摆脱这种心理泥潭，至少变得像一个正常的年轻人，而不是一个总是冒充孤独，佯装寂寞的人。
目前我国大学生的心理亚健康状态是普遍现象，据调查，在校大学生中出现心理障碍倾向的约占20%~30%，有较严重的心理障碍者约占10%，有严重的心理异常者约占1%，且该比例有逐渐上升的趋势。。。
心理健康 的定义与判断
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有以下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现
心理障碍的表现形式
心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
大学生心理健康调查问卷
1、你对自己的前途感到担忧或困惑过吗？
A 经常 B 偶尔 C 很少
2、你与班上、宿舍同学相处有压力吗？
A 经常会 B 偶尔会 C 根本不会
3、你喜欢和别的同学交往吗 ？
D．喜欢
4、你是否对学校或教学质量产生过不满的心理？
A 经常有 B 偶尔有 C很少有
5、你认为宿舍是否有利于你的学习？
A 非常有利 B 比较有利 C 比较不利 D 非常不利
6、请问哪几项所带给你的心理压力比较大？
A 经济 B 恋爱 C 人际关系 D 家庭
心理健康调查问卷简要分析
1、你对自己的前途感到担忧或困惑过吗？
A 经常 B 偶尔 C 很少
分析：绝大多数同学对自己的前途问题都比较关心，只有极少数认为前途问题可以等毕业以后再考虑，说明本校绝大部分学生是有远大理想的，是个乐观的结果，但是也有少部分同学没有一个长远的目光，这就需要我们大家的帮助了。
2、你与班上、宿舍同学相处有压力吗？
A 经常会 B 偶尔会 C 根本不会
%的同学经常会有压力，说明他们非常重视同学之间的友谊，但出于某些客观原因使他们对自己的友谊不满，，他们的交际能力和心理素质是很好的，%的同学则认为根本不存在，说明此类人是在经济上还是交际上他们的状况都是很乐