文档介绍：[秋季护肤的小方法] 秋冬季护肤小常识
到了秋季，姑娘们要加倍呵护好自己的肌肤哦。那么，秋季护肤的小方法有哪些呢?下面跟着XX一起来了解一下吧。
秋季护肤的小方法
秋季护肤要保湿
干燥是秋季的一个特点，皮肤也轻易因为天气的干燥而流失水分。在秋季，保湿很主要。姑娘们要给肌肤补充水分，就要从喝水开始，天天8杯水是最基础的，从身体内部开始补充水分。除此之外，还要每个星期敷2次补水面膜进行保湿!
秋季护肤要防晒
夏季的紫外线强烈，轻易将肌肤晒黑，不过姑娘们不要认为到了秋季就能够松懈防晒工作咯!在秋季能够选择部分防晒系数较小的防晒霜，在出门前30分钟涂抹在裸露的肌肤上。
秋季要深层清洁皮肤
秋季的到来也带来了部分尘埃，它们会依附在肌肤的表面上，堵塞毛孔，从而会引发痘痘、黑头、脸色暗黄等问题。到了晚上，要根本清洁脸部的肌肤，要用热水洗脸，将毛孔打开。
秋季用洗面奶清洁按摩脸部
天天少不了的就是用洗面奶清洁脸部的皮肤，能够帮助清除污垢和疏通毛孔。在使用洗面奶的时候，要对脸部进行轻柔的按摩，大约按摩5分钟，这么能够促进血液循环。
秋季要注意夜间护理
在白天我们还能够注意到皮肤的改变的情况，不过在夜间睡眠以后，我们无法清楚皮肤的改变。在夜间，皮肤会因为天气干燥而流失水分，姑娘们能够在床头放一杯水让空气湿润，另外，还要涂抹有保湿作用的晚霜哦!
秋季护理皮肤的注意事项
1、立即补水
秋季一定要多喝水，从内部确保皮肤的水分供给，不要感到渴时才喝水。因为水能够促进代谢物的排泄，调整皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改进皮肤营养增强储水能力。因此秋季养生汤水和中药汤剂能够合适多服。
2、注意饮食
养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生标准。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充部分维生素C、维生素E等，这么有利于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供给肌肤的需要要。
3、防晒护理
很多MM认为秋天不用防晒，不过这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不但要涂抹防晒霜，还要带好其它防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就能够了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。
4、睡眠护肤
要想皮肤好，睡眠很主要。所以秋乏时节，更要确保睡眠。确保睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得和时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最好时间，所以，提议能在22时前入睡。
5、用对洗面奶
天天的脸部肌肤清洁一样不能少。进入秋季，皮肤干燥了很多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键词，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过分控油会皮肤在秋风里格外轻易干燥，还可能造成干裂脱皮，因此尽可能要选择性质较为温