文档介绍：蜂蜜食谱喝蜂蜜的好处和蜂蜜的食谱
“朝朝盐水，晚晚蜜糖”是秋季饮食养生之道，那么喝蜂蜜有哪些好处呢?接下来xx为你分享一下喝蜂蜜的相关好处，一起来看看吧!
喝蜂蜜的好处
1、恢复疲惫，尤其是熬夜后。在全部的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能够很快被身体吸收利用，改进血液的营养情况。
2、消除大餐后的积食。蜂蜜能够促进胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。
3、润肺。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
4、解酒。蜂蜜成份中含有一个大多数水果没有的果糖，它能够促进酒精的分解吸收，所以有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
5、让兴奋的神经安眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能够调整神经系统功效，缓解神经担心，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药品所含有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功效最为突出。
6、诊疗偶发伤口。蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度全部会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加紧伤口愈合。
7、保护狂野的心。蜂蜜能够营养心肌并改进心肌的代谢功效，使血红蛋白增加、心血管舒张，预防血液凝集，确保冠状血管的血液循环正常。
蜂蜜的经典食疗方
1、干燥上火：用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达成润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
2、便秘：用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。
3、抵御力低下：早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲惫、增强抵御力的效果;或用灵芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增强抵御力的效果，尤其适合癌症患者手术后食用;另外，用人参