文档介绍：除了拿身体当实验品以外我试过你听过的所有减肥法从国二到现在将瘦身成果全部加起来我已经总共瘦下了40公斤以上( 当然都有复胖啦) 我也跟所有的减肥者一样 ”啊算了明天再减”所以你只要有自制力+毅力就会瘦身成功--------------------------------------------- 我先打出知名的几项减肥法并且做个比较 : ★★★★轻松性: ★经济性: ★★★★★健康性: ★危险性: ★★★★缺点: 《没出几天你身体就会负荷不了并且到达一定天数就会卡关瘦不下去最可怕的是只要你一吃东西马上复胖3公斤以上 : ★★★★★轻松性: ★★★经济性: ★★★★健康性: ★★★危险性: ★★缺点:这是非常好的减肥法就是不能吃醣类食物( 饭类等淀粉以及奶类) 肉类跟菜类则随便你吃多少刚开始会跟断食的速度差不多快但是一卡关就会不知道该怎麼办最大的问题是只要外食就会很难控制》 : ★★★轻松性: ★经济性: ★★★健康性: ★★★★★危险性: ★缺点: 《这对减肥者来说是最痛苦的减肥法要排出行程表运动,是非常难持之以恒的事情并且运动过后的饥饿感很大,常常会白费了努力一但卡关也会有极大挫折, 觉得自己为了什麼而拼命运动运动法很健康, 失败率也极高》 : ★轻松性: ★★★经济性: ★★★健康性: ★★★危险性: ★★缺点: 《大家都觉得少吃就会瘦,所以大部分的人会选择此方法但其实这方法瘦得非常慢, 你到底要多吃什麼少吃什麼, 当食欲来了你都会忘光而且是容易造成慢性营养失调的!再来这个减肥法没有什麼系统,所以也常在不知不觉中就放弃最大的问题是,当美食当前, 几乎所有人都会想”下一餐再少吃”而破坏了减肥中最重要的自制力,减一百年都会不瘦啦!》 :不一定轻松性:不一定经济性: ★健康性: ★危险性: ★★★★★缺点:《减肥药有很多种, 到底有没有效你吃了也不会知道因为个人体质不同, 也有不少人吃减肥药吃到死掉又有副作用, 就算真的靠药瘦了,一停药后,复胖速度也不差》好以上就是较多人用的减肥法至於什麼针灸洋菜的怪异方式我的经验觉得除非你去当医生设计什麼实验组对照组不然根本就不会知道有没有效果虽然减肥法有这麼多但是如果你只选择其中一种是瘦不下来的!胖一辈子吧你你的营养师跟长辈会告诉你控制饮食跟运动是减肥的不二法门也有不少人因为这样瘦下来但是要花多久?半年?一年? 对於急性子又没毅力的大多数减肥者不可能! 不然世界上就不会这麼多胖子了!! 於是我多年研究出一种适合大部分减肥者的方法毅力跟自制力我会告诉你怎麼产生你需要的东西是”动力”就是”他妈的我想变正被搭讪!”或是”干! 瘦下来他一定会自己来追我!”之类的东西我可以告诉你这个减肥法 (找你自己觉得好喝的我是使用每朝健康绿茶但是会胃不适请小心体质) 2. 几张脸不怎麼样身材却正到爆的模特儿照片 or 喜欢的人的照片 or 目标女生的照片 ,或是失恋的状态,那是更好不过