文档介绍：红豆薏米去湿体内湿气重怎样祛除 2013-7-5 16:08 阅读(74) 转载自[ 平凡] 赞(435088) 评论转载( 万) 分享( 万) 复制地址更多上一篇| 下一篇:吴仪在国际女子论... 1. 如何判断自己身体是否有湿? 1. 头发爱出油 2. 面部油亮 3. 睡觉留口水( 湿气饱和自行流出) 4. 排便粘稠( 不易冲掉) 且多便。 5. 小肚子大 6. 耳内湿( 耳禅湿) 7. 阴部潮湿。湿是如何形成的? 例如: 早晨洗头未干出行,晚上洗头未干睡觉,刮痧拔罐后 8 小时内洗澡以及****惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。有句古话叫:“千寒易除, 一湿难去。湿性黏浊, 如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿, 与热在一起叫湿热, 与风在一起叫风湿, 与暑在一起就是暑湿。湿邪不去, 吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒, 隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病, 甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关自我诊断体内是否有湿的方法- 起床时——看感觉- 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样, 浑身不清爽, 人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。如厕时——看大便- 清晨方便后, 可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了, 一箱水还冲不净。不方便观察马桶的, 也可以观察手纸, 正常的话一两张纸就够了, 如果三五张纸反复擦也擦不净,( 这就是问诊单上为什么要问大便的原因) 也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的, 但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下, 大便的颜色发青, 溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的***积留在体内,则百病丛生。- 洗漱时——看舌苔- 上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗, 又为脾之外候”, 舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。- 健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标, 那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚, 看起来滑而湿润, 则说明体内有寒; 如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻, 则说明体内有湿热; 如果舌质赤红无苔, 则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。- 除了以上主要的三点,还有两个判别方法: - 第一, 看早上起来刷牙的时候, 恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心, 嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉, 即使有吐痰,也只是一点。第二, 早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。祛除体内的湿气, 方法非常简单, 只需两个“药”。这两个药能当茶喝, 能当饭吃, 而且能解决大问题, 它们一是薏米, 一是红豆。这两种东西, 不需按什么比例, 每次一样抓一把, 洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品- 薏米红豆粥了。……薏米红豆粥有个好处, 就是怎么熬都不会发黏发稠, 底下总是熬烂了的红豆和薏米, 上面是淡红色的汤, 而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝……湿邪是造成现代各