文档介绍：蹲 踞 式 起 跑
快速跑中的蹲踞式起跑
教 材
佛爷洞中心小学 李东亮
《快速跑》
教 学
内 容
快速跑中的蹲踞式起跑
教 学
目 标
1、激发学生运动兴趣，使学生乐于学习，积极主动参与活动。
2、学习蹲踞式起跑的动作要领，让学生掌握更多的运动技能。
3、发展学生快速跑的能力，培养学生克服困难、勇敢、果断的意志品质。
重难点
蹲踞式起跑
课的
部分
活动
内容
教师
活动
学生
活动
组 织
形 式
运动量预计
时间
强度
动
员
热
身
一、开课式
1集合整队
2师生问好
3询问班级
情况
4 导入本课
内容
二 、热身
慢跑游戏（全体学生围绕篮球场地慢跑三圈跑步同时做喊数抱团游戏）
1、向学生问好
2、宣布课的内
容
3、安全教育
4、组织学生进
入热身活
动。
5、教师讲解游戏规则和方法。
1、体育委员带领
大家在指定位
置。等待老师上
课。
2、向老师问好。
3、了解教学目标，
明确本课任务。
4、学生注意听。
× × × ×
× × × ××
× × ×
●
× ×
× ● ×
× ×
师生一同做
6
小
三 、徒手操
1体侧运动
2踢腿运动
3膝关节
4手碗、脚踝关节
×××××
© 4 小
×××××
学
习
一、原地快频率练习
二、蹲踞式起跑
三、学生自由练习
1教师将学生分成四组分别带入场地进行练习。
2教师击掌学生按节奏进行快频率跑练习。
1教师语言讲解
2教师做蹲踞式起跑的动作示范。
1教师将学生分成四组进行“各就位”“预备”练习。
2教师进行巡回指导。
1认真听老师讲解要求与练习方法。
2认真进行练习。
1认真听老师讲解动作要领及练习方法。
2按要求进行练习。
1认真听老师讲解动作要领及练习方法。
2按要求进行练习。
※
9