文档介绍：蹲踞式起跑教学设计
凤山中心小学 李密英
教学目标:
%的学生初步理解蹲踞式起跑的动作方法。 %_90%的学生初步学会蹲踞式起跑技术。 ，积极上进的优良品质。
教学重点：姿势正确。
教学难点：起动迅速。
开始部分：(5)
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(1)体育委员整队，检查人数。
(2)师生问好。
(3)教师宣布教学内容、目的、要求。
(4)学生自测
组织：四列横队
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要求：快、静、齐
（5）
慢跑2圈
（2）游戏：贴膏药。
目的：集中注意力，发展反应能力。
规则：不得进行连续贴靠，不能进入圆圈内进行追逐。 方法：学生沿圆圈2人或3人相靠拢站好，选出一名被追逐者和一名追逐者，进行追逐。当被追逐者贴在其中任何一组的一侧时，该组的另一侧最外侧同学成为被追逐者；若在跑的同时追逐者追上被追逐者时两个互换角色，继续追逐。
二、基本部分：（25）
(1)普通式起跑。 方法：前脚离起跑线后沿约本人的一脚半长，后脚离前脚约本人的一脚半长。两起跑器的中间距离大约15厘米左右（或本人的半脚长）。
(2).动作要领：
起跑技术包括“各就位”、“预备”、鸣枪（或跑）三个阶段。听到“各就位”口令后，做2-3次深呼吸，轻快地走到起跑器前两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15厘米左右（或半脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40-50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，现成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般10厘米左右）的身体姿势。当听到枪声或跑的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的摆动，同时两脚迅速蹬起跑器。
(1).练习：全班分成几排做练习，前几排同学听口令做动作，当听到哨音后，第一排迅速跑出去（距离10米）后面几排原地不动，后一排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。
(2)易犯错误：
抢跑
A“预备”姿势身体重心前移，竞赛时心理状态过于紧张，不能控制动作，手指和手臂的力量差。
B、起跑“预备”姿势臀部抬起过高或太低。
、摆配合不协调，动作无力。
组织教法：
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“各就位”、“预备”技术，学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习。
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要求： 。。，仔细看老师做示范。