文档介绍：胎宝宝孕育指南――准父母必读一、妊娠不适症及其处理怀孕期间因胎儿的长大及体内贺尔蒙的改变,身体上会有许多变化和不舒服。一、怀孕初期 1、恶心与呕吐⑴原因①怀孕使体内贺尔蒙及代谢改变。②情绪因素。③疲倦。⑵处理方法: ①充分休息,避免空腹,采“少量多餐”的原则。②睡前吃些牛奶、饼干,并注意口腔卫生。③起床前吃点饼干或干土司。④避免油腻或调味浓烈之食物。⑤选择较干燥之食物,并在两餐之间摄取液体。 2、频尿⑴原因:子宫对膀胱压迫,常发生在初期及末期。⑵处理方法: ①当有尿意时,即前往排尿不要憋尿。②白天增加液体摄入量。③为减少夜间排尿,在晚餐后减少液体摄入量。 3、乳房压痛感⑴原因:体内贺尔蒙之改变。⑵处理方法:穿合身之胸罩支托。 4、***分泌物增加⑴原因:因体内贺尔蒙之改变,造成***内膜增殖与子宫颈腺体分泌粘液增加所致。⑵处理方法: ①注意清洁,每日沐浴。②穿棉质较吸汗的内裤。③避免***灌洗。④当分泌过多,伴有骚痒、灼烧感时,应就医。 5、牙龈出血⑴原因:齿龈肿胀与唾液酸碱度有关,可能会造成齿龈出血和压痛。⑵处理方法: ①注意口腔卫生,饭前饭后刷牙漱口,养成良好刷牙****惯。②使用软毛牙刷刷牙。 6、鼻塞与鼻出血⑴原因:体内贺尔蒙之改变。⑵处理方法: ①避免用力擦鼻涕、挖鼻孔。②避免使用鼻喷雾剂或解除充血的药。二、怀孕中末期 1、胃灼热感⑴原因: ①扩大的子宫使得胃部上移,造成酸性胃内容物反流至食道。②体内贺尔蒙改变,使胃肠蠕动减少,且食道与胃相接处的肌肉变松弛,酸性胃内容物易反流。⑵处理方法: ①少量多餐。②避免进食过量。③避免油腻与油炸食物。④进食后不要马上躺下,宜采半坐卧式。⑤严重时求医诊治。 2、静脉曲张⑴原因: ①由于子宫增大而增加下肢静脉充血。②遗传因素。③年龄较大,体重增加太多。④胎儿过重或多胎妊娠。⑵处理方法: ①多休息,常抬高下肢。②避免在膝部交叠双腿,久站、久坐或长时间步行。③不要穿紧身衣,应穿松弛的衣服。④***部静脉曲张者,躺卧时用枕头垫高臀部。⑤躺于床上,将腿伸直于墙上,臀部与足跟靠墙或直角每日数次,每次二至三分钟。 3、便秘、腹胀⑴原因: ①体内贺尔蒙之影响,造成肠蠕动减缓。②增大的子宫压迫直肠。③含纤维食物或液体摄取减少。④缺乏运动。⑵处理方法: ①增加液体摄取,多呼富含纤维之食物。②适度的运动。③养成规律排便****惯。④避免易产气食物,如:豆类、油炸食物。⑤香蕉加酸奶可治疗便泌。 4、痔疮⑴原因: ①便秘引起。②增大的子宫对直肠静脉造成压力。⑵处理方法: ①多吃富含纤维之食物有促使大便顺畅及预防便秘之效。②养成定时排便****惯。③依医师指示,局部药膏或温水坐浴。 5、足踝水肿⑴原因: ①长时间站立或久坐。②受贺尔蒙影响而使体内钠的浓度升高及水滞留。③因子宫压力,下肢循环性充血,静脉血回流困难。⑵处理方法: ①尽可能抬高足部休息,避免长时间站立,可以促进血液循环。②当长时间站立或坐着时,则常做脚的背屈运动。③避免穿着缩紧的裤带及长统袜。④限制盐分的摄取可减少水肿的发生。 6、腰酸背痛⑴原因: ①子宫扩大,使得腰脊椎的曲度增加。②贺尔蒙的变化,使得体内关节软骨软化。③疲倦。④不良的姿势。⑵处理方法: ①保持正确的姿势,且不宜久坐、久站。②避免穿高跟鞋。③避免攀重物。④避免疲劳。⑤在医护人员指导下做产前运动。⑥必要时可用托腹带。 7、小腿痉挛⑴原因: ①体内钙磷比例不平衡。②子宫增大对神经的压迫增加。③疲倦。④下肢血液循环不好。⑤蹑脚尖。⑵处理方法: ①抬高下肢、按摩、保持温暖、热敷。②摄取含钙较多的食物,如牛奶、排骨、小鱼干。③避免用足尖走路,最好以脚跟着地来步行。④抽筋时,下订脚跟着地或平躺,伸直痉挛的脚,将足部往脚背弯曲。 8、手部的不适⑴原因: ①双手下垂,引起臂部神经拉张。②手腕部之肌膜、肌腱以及结缔组织因怀孕引起之变形。⑵处理方法: ①正确的姿势。②提高手臂或夹板固定。③必要时请就医。 9、呼吸短促⑴原因:扩大的子宫压迫横膈,使得肺活量减少。⑵处理方法: ①站或坐时,姿势应正确。②在夜晚若发生呼吸短促,则用枕头垫高,采半坐卧式。三、怀孕期危险的微象—怀孕期间若出现下列微兆,应立即就医。 1、胎动时显减少或消失。 2、***出血,无论量的多少。 3、***突然流出水样液体。 4、严重而连续的头痛。 5、视力模糊。 6、脸部和手部的浮肿。 7、胃部不适严重性的恶心、呕吐。 8、突然发冷、发热。 9、尿量时显的减少或小便时有疼痛的灼热感。 10、持续性或剧烈腹痛。二、基本胎教 1、避免刺激孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动,可以多欣赏优美的音乐,阅读些趣味的、活泼健康的文学作品,到风景秀丽的地方去散步,保持正常的生活规律,避免懒散的生活方式。 2、稳定情绪孕妇要精神愉快,情绪安定,遇事要自我控制,不要