文档介绍：如何快速祛斑美白
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冬季远离干燥十全补水方
补水,绝对是冬季美眉讨论的最多的保养话题。只有饱满的,水分充足的细胞，才能令皮肤看起来光滑透明。补水是护肤重中之重,任何皮肤问题遇到它都要靠后解决．因为只有水分充足,皮肤柔软，水油平衡了，再用产品才会吸收的好．所以补水比去痘痘，美白，紧肤，去角质,去皱纹都重要．补水好比一个打底工作,底子好了再做其他工作都会事半功倍哦．尤其是在干燥的冬季,不说做不好，脸上什么问题都浮现出来，爱美网小编提供一个十全补水方,让你冬季远离干燥！
十全补水方之一：要补水先去死皮
有的人无论怎样往脸上擦补水精华,补水面霜都视乎没祈祷什么作用?你先要问一句你自己,你有为肌肤去过角质吗？你多久才去一次角质呢？肌肤的角质堆积在脸上，你长期不去处理的话角质就会越来越厚，这样不但令你的肤色暗沉,而且再多的营养元素也无法透过厚厚的角质传送到肌肤里面去。一般来说油性肌肤应该一周去一次角质，干性肌肤半个月去一次比较适宜。
正确的去角质方法
1。点涂磨砂膏
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分别在额头、鼻子、两侧脸颊处以及下硆处涂抹上磨砂膏。
2。 轻抹磨砂膏
用刷子或是手把磨砂膏均匀的涂抹开，使之覆盖整张脸。
3。以画圆按摩
由下往上以螺旋方式画圆按摩，每个部位按摩5～10次即可。
4. 清洗
用清水清洗，清洗的时候也可以适当的按摩，这样可以加强磨砂的力度。然后用纸巾擦干净即可
十全补水方之二:学会喝水 体内补水不可忽视
首先，饮水要讲究水质。必须是过滤后清洁的优质水。
其次,还得讲究水量。一个健康的人每天至少要喝8杯到10杯水（2。5升／天)，运动量大或住在炎热地带，饮水量就要相应增多.
饮水还得讲究最佳时刻，应该以白天晚上均匀地喝为原则，不要在一小时内连续喝4大杯，然后又好几个小时不喝。
每天应该喝水的时刻是：
早晨起床后:一个晚上人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要立刻补充水分。喝水时最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，上午10时左右也需要喝水，以便补充工作中流失的水分。下午3时左右是喝下午茶的时间，喝点水,。
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有些特别时刻特别需要水分的补充：
运动后:不管做什么运动，即使是打扫房间，完了之后也都应该喝水
空调环境中：必须不时地喝水来平衡身体所消耗的水量
瘦身时：喝水能把体内的脂肪带出来
搭飞机:由于压力加大，缺水厉害，所以要多喝水
每天均匀喝8杯水，不但使你更健康,容光焕发，青春常驻,也能让你的身材苗条.
十全补水方之三：补水也要补油
有的肌肤干燥脱皮，不但是因为缺水，也会缺油，所以补水和步油是一点也不冲突的，反而是互相配合。
皮肤美容医学专家还特别提醒,为皮肤补水的同时，要记得给皮肤补油，油性皮肤也补例外，只是选择的乳液油脂含量稍低点即可，而肌肤较干的女性朋友可以选择一些婴儿护肤用品补油,因为婴儿护肤品的油脂含量相对较高。另外,秋季应少用洗面奶，为皮肤留住适量油脂，干性皮肤甚至可以不用，温水洗脸即可.
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