文档介绍：7年级 上册 第3单元
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七年级 上册 第三单元
1．临近中考，小李的情绪有些焦虑，担心考不好。在心理老师的指导下，他在考场通过深呼吸来调节情绪。这种调节情绪的方法是( B )
A．改变认知评价法 B．放松训练法
C．合理宣泄法 D．转移注意法
2．人的情绪是复杂多样的，也是可以调适的。对表中调控情绪的做法评价合理的是( C )
序号
做法
评价
A
苦闷时，到公园玩
改变认知评价
B
遇到伤心事，总是劝勉自己，想想怎么样面对
放松训练
C
考试失利很伤心，回家高歌一曲
合理宣泄
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D
被爸妈批评，找朋友诉说苦恼
转移注意