文档介绍：人气污染
大气污染主要是指大气的化学性污染。大气屮化学性污染物的种类很多，对人体危害严重的 多达几十种。我国的大气污染属于煤炭型污染，主要的污染物是烟尘和二氧化硫，此外，还 有氮氧化物和一氧化碳等。这些污染物主要通过呼吸道进入人体内，不经过肝脏的解毒作用， 直接由血液运输到全身。所以，大气的化学性污染对人体健康的危害很大。这种危害可以分 为慢性中毒、急性中毒和致癌作用三种。
精疲力尽吃什么？可吃些花生、否仁、•腰果、核桃等干果。这类小食甜对恢复体能有神 奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁，以及植物性脂肪， 却不含胆固醇。此外，胚芽还能够使人恢复活力，蛤虫利汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、 草莓等食物含有丰富蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多食一些。
心中发慌吃什么？维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消 耗比平时多8倍的维牛素C,所以，要尽可能地多摄取富含维牛素C的食物。如清炒菜花、 廿蓝菜、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得意想不到的效 果。
脾气不好吃什么？如果在不良青少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性和破坏 性。钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的 钙质。
连续加班吃什么？理想的夜宵应是易消化。不含过多热量具有丰富维生素和蛋白质的食物。 不过，也应视情况而定。若工作结束吃夜宵，则应选择易消化，不会加重胃负担的食物，如 菜粥、蛋花汤、车昆钝等。切忌在上床前吃大碗面后就呼呼入睡。
早餐匆忙吃什么？不吃早餐，必然会使血糖降低，整个上午注意力无法集中，昏昏欲睡， 工作效率极差。因此，想多睡片刻而没有时间吃早餐舌，至少应喝些牛奶，吃几块饼干和服 用复合类维生素。
不胜酒力吃什么？多吃鱼、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白质高的食品可以防止酒醉，且有补 给营•养的效果。此外，牛妨会在胃壁内形成保妒膜，所以在饮酒前喝一杯，既能护胃，又 能减少酒酵的程度。
生活中的一些细节什么时候是刷牙的最佳时间？你的回答是早上和晚上吗？那你可就 要好好听听下面的科普小常识啦、
吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的pH值由6. 8降到4. 5, 酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的耘琅质，形成脱 钙现象，造成蛀牙。若吃完东西后，不方便立即刷牙，建议咀嚼无糖口香糖，这样不仅不会 产生热量，也不会产生导致蛀牙的酸性物质，还可以刺激唾液分泌，加强唾液流量和流动速 率，有利于清除牙面酸化和糖化食物残渣，中和口中酸性，对于口腔卫生及牙齿保健来说， 非常方便有效。
接下来的这个常识是在生活中尚未流行但也是对身体健康很重要的。也许不少人都 知道晒太阳对人体合成维生素D非常有好处，维生素D对于人体的生长发育（希望长个大个 子的人要注意咯）和免疫系统都是有好处的。但是一天之中什么时候晒太阳比较好呢（肯定
不是晚上）？ 晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4时至7时。此时太阳不强， 不会引起身体内白细胞的合成过剩，保护身体免疫系统。另外隔着玻璃晒太阳没有健身的效 果哦。
1、秋冬季节手脚易干裂，可将剩茶水兑些热水泡洗手脚约10分钟，坚持一周，皮肤 即可光滑如初。
2、用塑料袋保鲜韭菜：