文档介绍：孕产期保健
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相关内容
1 孕期营养与胎儿脑发育
2 孕期日常及饮食注意事项
3 如何做胎教
4 了解分娩
5 怎样“做月子”
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生命的起始
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孕妇的需求:孕育健康聪明宝宝,
自己快乐、自信
孕早期－早孕反应重，担心营养供给
孕中期－担心腿部抽筋，影响宝宝发育
孕晚期－担心宫缩乏力，分娩不顺利
研究表明：
◢孕早期补充叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形的发生。
◢补充免疫球蛋白增强孕妇免疫力可以避免病毒造成的胎儿畸形。
◢同时补充适量DHA、卵磷脂等可以促进宝宝大脑和视网膜的发育。
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均衡营养是宝宝健康的基础
优质蛋白质：鱼1斤/1－2天、 肉2－3两/日、
蛋1－2个/天、奶250－500ml/天、
豆500g/天
碳水化合物：主食谷类500g/日，注意粗细粮的搭配
矿物质及维生素：新鲜蔬菜、水果。每天至少2－3种，
1－2斤/日
孕期体重增重约12·5公斤（10－14公斤）
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大脑发育的进程
◢孕早期（孕12周内） ◢孕晚期(孕28周以后）
神经管成为大脑和神经系统雏形 大脑结构、功能逐渐完善
◢孕中期（孕12周－孕28周）
脑细胞迅速增殖分化,脑体积增大
宝宝出生后：
◢新生儿大脑重量350g
◢3岁幼儿大脑重量1200g
相当于***脑重的80%
◢***脑重1500g
大脑发育的关键时期:
整个孕期和3岁以前
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DHA 大脑发育的基石
DHA是二十二碳六烯酸,
AA是二十碳四烯酸,
均是人体必需脂肪酸，是构成大脑细胞的重要物质。
DHA还是维持视觉功能正常的物质。
DHA存在于深海产品中, 由于地域和中国妈妈的饮食特点,中国妈妈的母乳中DHA含量极少。
新生儿自身不能合成DHA、AA,必须完全靠食物供给。
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喂养试验证明：
添加了DHA、AA的婴幼儿奶粉不但可以保证宝宝身体生长发育的需要。
而且，还为宝宝今后的智力开发打下了良好的物质基础。
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卵磷脂：大脑发育的保障
卵磷脂是人体组织中含量最高的磷脂，是构成神经组织的重要成分，属于高级神经营养素。提供孩子大脑发育所必需的营养。
•是细胞膜（特别是神经细胞）的重要组成成分
•参与神经髓鞘的营养与形成
•是神经递质的重要成分
第7届卵磷脂国际会议摘要：
建议怀孕妇女服用适量的卵磷脂，这对于婴幼儿的智力发育是很重要的。
目前美国食品与药品管理委员会(FDA)批准：包括所有的婴儿食谱中都要适量补充卵磷脂。
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叶酸：宝宝健康的保障
怀孕早期（3－4周），胎儿正处于脑发育时期，叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形发生的机会，导致脊椎裂、无脑儿、唇腭裂等严重后果。
缺乏叶酸还容易发生孕妈妈巨幼红细胞性贫血，影响宝宝的健康成长。
叶酸含量丰富的食物：
绿叶蔬菜：但热加工使叶酸至少损失了50％
橙汁：孕妇每天至少喝4－5升才能满足对叶酸的需要量。
孕期增补叶酸片400ug/天及食用叶酸丰富的孕产妇奶粉非常必要。
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