压 力 与 健 康 ppt课件.ppt

文档介绍：压 力 与 健 康
压 力 与 健 康
压力的概念
压力源
压力的内省体验
压力的种类
压力的适应
压力的中介机制
压力的临床后果
精品资料
你怎么称呼老师？
如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？
你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？
教师的教鞭
“不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
压力（stress）是一个外来词，有“紧张、压力、强调”等意思，压力会影响人们的身心健康，早已被公认。
压力的概念
压 力 与 健 康
压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验的过程
压力= stress = 应激
应激是个体面临或察觉（认知、评价）到环境变化，压力源对机体有威胁或挑战时，作出的适应和应对的过程
压力源（stressor）是指引起压力反应的因素
生物性压力源
精神性压力源
社会环境性压力源
应 激 源
压 力 与 健 康
直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件，包括躯体创伤和疾病，饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、感染、噪声、气温变化等
压力源
压 力 与 健 康
直接阻碍和破坏个体正常精神需求的内在和外在事件，包括错误的认知结构，个体不良经验，道德冲突以及长期生活经历造成的不良个性心理特点（易受暗示、多疑、嫉妒、处责、悔恨、怨恨等）
压力源
压 力 与 健 康
直接阻碍和破坏个体社会需求的事件，包括纯社会性的（重大社会变革、重要人际关系破裂等）和由自身状况造成的人际适应问题（如社会交往不良）
压力源