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4 个月宝宝补钙
【导读】 4 个月宝宝应该适量地补钙，同时也需补充维生素 D。 需注意的是，不能盲目地给宝宝补钙，而是缺多少，就补回多少。补 钙过量同样会导致严重的后果。
4 个月宝宝补钙怎么补
4 个月宝宝补钙怎么补呢？怎样补才是比较好的呢？ 4 个月宝宝 补钙方法有以下几点：
1、食补是最佳的补钙方法。 4 个月宝宝已经可以适当的添加辅 食，如果宝宝缺钙并不算很严重，可以在平常的饮食中添加虾皮、豆 类、鱼类等食物。 也可以用一些含钙高的坚果磨粉溶于温水中喂给宝 宝喝；
2、服用钙剂是最有效的方法。如果宝宝缺钙比较严重，可以适 当的给宝宝服用补钙剂。目前，补钙产品的钙源大致分为三种：矿石 加工提纯的精制碳酸钙、 动物骨骼中提取的钙以及海洋生物中提取的 钙。但随着环境污染的加重， 动物或海洋生物都有可能因为周围环境 污染而导致体内含有大量的有害物质，如铅、汞等重金属。这些重金 属离子一旦进入人体后将再次沉积于人体骨骼， 且难以逆转， 从而造 成重金属比重超标。 因此，挑选矿石加工提纯的精制碳酸钙是再合适 不过了，且碳酸钙经多年临床验证，应用广泛，副作用少。尤其是进 口品牌提纯工艺好，安全性高。父母可以选择含钙量较丰富的无机钙， 如葡萄糖酸钙锌口服溶液、乳酸钙、钙之缘片等。钙剂可在两餐间服
用，以减少食物对钙的影响。 但要注意的是，补钙剂不能吃太长时间；
3、服用乳钙。乳钙类产品是由纯天然牛乳提取， 不会伤到肠胃， 特别适合宝宝吸收。对于 4 个月宝宝来说，父母可以剪开胶囊尾部， 直接挤到勺子或宝宝的奶瓶嘴上让宝宝舔食， 也可以添加到牛奶、 果 汁或者其他辅食当中；
4、适当地晒太阳。父母可以经常带宝宝在户外活动。紫外线的
照射有助于维生素D的生成。而维生素D对宝宝吸收钙是有帮助的。 同时要注意保护宝宝头部以免受到阳光直射， 晒伤皮肤。 可以用透明 的布遮挡一下紫外线，或晒前涂些儿童防晒霜 ;冬天注意保暖。 4 个 月宝宝晒太阳时不要隔着玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤。还有 4 个月宝宝在晒太阳时不宜空腹，晒前最好不要洗澡。
4 个月宝宝缺钙的症状
宝宝补钙一直是父母亲关注的焦点， 那么什么时候才知道宝宝要 补钙了呢？ 4 个月宝宝缺钙的症状如下：
1、 在气温不高的情况下，宝宝仍然容易出汗，特别是入睡后头 部出汗。使宝宝不断枕头上蹭，久而久之头颅后出现枕秃圈，后脑勺 常会出现脱发；
2、 与同龄宝宝相比，晚出牙或者牙齿参差不齐；
3、 精神烦躁不安，经常不明原因地哭泣，且不容易入睡，即使 入睡也容易惊醒；
4、学步迟；
5、囟门闭合得慢，肌无力；
6、神情呆滞、对周围事物不感兴趣，动作和语言都比同龄的宝 宝落后；
7、前额高突，形成方颅；
8、厌食、偏食也是缺钙的表现之一， 若宝宝钙元素摄入量不足， 容易引起食欲不振、智力低下、免疫功能下降问题；
9、个别的会出现湿疹， 伴有哭闹不安， 枕后及背部多流汗情况；
10、值得特别注意的是，缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、 出现0形腿等。
在这里特别提醒父母的一点是， 4 个月宝宝是不是缺钙，不能单 单依靠上述的表现来判