文档介绍：怀孕早期注意事项是孕早期热门话题, 那么孕妇注意事项有那些呢?生育健康网整理了“怀孕早期注意事项”这篇文章汇总孕早期的注意事项,希望跟刚怀孕的孕妇一点帮助。在怀孕时, 最初三个月是令人兴奋的时期, 但也是准备应付在这期间最易发生任何问题的关键时刻。怀孕早期对每个妇女来说有各自不同的经历。很明显, 月经不会如期来潮, 但在最初三个月里可能继续有少量的血出来, 这就是为什么有些妇女常常直到怀孕了三个月才意识到她们怀孕。怀孕后大约 7 天,你就会出现所谓的培植出血。这便是由形成新的血脉管引起的正常***出血, 不过它很少发生。也会发现比平时更频繁地小便。首先, 是子宫正在扩大并压迫膀胱; 其次,由于正在经历荷尔蒙的变化,如在体内充满大量孕***,会保持和释放更多的水。乳房变化。大多数妇女会感到她们的胸部在变化。其胸部可能增大、麻刺、悸动或刺痛。这是因为胸部正在发育奶腺。也有增加的血液供到你的胸部, 静脉将变得更加明显。乳头也会增大并变得更加挺直, 乳晕会变黑并向周边扩展。有些妇女会很早注意到她们的乳头很敏感并感到疼痛。疲劳。在此时疲劳是另一大症状。它开始于第一次经期未来之后, 持续到怀孕的第 14-2 0 周。缓解的方法很简单:多睡觉! 如果在家里的话,下午睡个午觉。如果在工作,做完事打个盹。在怀孕最初三个月建议每晚大约睡十个小时。头晕和便秘。体内孕***增加也会引起你感到昏晕和便秘。昏晕的发生是因为孕***扩大血管光滑肌使血液流到腿部。另外,更多的血流到子宫。这会引起低血压,可能导致昏晕。站或坐得时间太长有可能引发这种症状。平躺着或做锻炼促使血液再循环会防止这种症状。至于便秘, 孕***松弛了大小肠的平滑肌, 减缓了消化过程。为了对付它, 要丰富你的食物,吃更多的流质( 一天 6-8 杯) 以及高纤维和除脂食品( 像牛羊肉) ,每天喝一两次泡在热水中未经硫磺处理的糖蜜葡萄酒, 每次一两汤匙, 这是一种古老可靠的治疗方法。糖蜜里有丰富的铁和微量矿物质。梅干汁能产生神奇效果。散步和适当锻炼也有一定帮助。最后, 不要强迫你大便。若坐在马桶上什么也解不出来, 立即起来。如果你坐在那里过度疲劳, 对肠蠕动施加压力,你有可能患痔疮。要养成等到你的大便快要出来时才进洗手间。( 由于激素的变化和子宫增大压迫骨盆的血脉,大多数孕妇患有痔疮。) 医生开的大便软化剂对此会有帮助。有的医生建议饭后尽力在马桶上坐大约十分钟。你的胃从吃饭中获得的动力会传到肠, 将训练你的身体每天定时净化。这就是所谓的胃腹反射。此外, 你可以调整饮食, 包括更多的水果、蔬菜、纤维和流质以及少量的奶、钙和糖。腰酸背痛。早期还有折磨人的事。经常发生腰酸背痛, 因为正在扩展的子宫可能压迫坐骨神经,这种压力从臀部一直伸到腿部。恶心呕吐。早上恶心与讨厌的反胃有关, 在怀孕早期孕妇几乎都要经历恶心呕吐。在最初怀孕阶段 60% 到 80% 的孕妇经受过早上恶心的痛苦, 应告知的是: 早上恶心可能始于早上, 但在怀孕的最初几周它经常持续一天 24 小时。有时侯反胃并非厉害到引起呕吐, 是一种由干饼干或果汁挡住的现存情形。由于某些原因,反胃和呕吐起始于最后一次经期 6-8 周,大约持续两个月,然后消失或症状好转,但也有可能持续到怀孕的第二阶段。早上恶心伴随着许多其它症状, 包括厌恶以前从未烦人某种味道或气味, 像咖啡、香烟的烟雾、肉食和最喜欢长期食用的色拉! 只要看到这些食物就“呕吐”。有些孕妇发现很难准备什么食物,除了一种特殊食物像柚子、酸奶或饼干外,可能避开所有食物。不幸的是,跳过所有食物或禁食是能做的最错的事。产科大夫建议少吃多餐或吃快餐。全天啃点干饼干, 在办公室、在你身边、在车里或无论何处放点饼干对你的确有帮助。反胃是由于荷尔蒙的变化影响胃壁和胃酸而引起的。因此空腹使反胃更加恶化。吃点东西到你的胃里实实在在地消化是抗击反胃的一种方法。反胃与低血糖的高低有着密切联系。如果你是一个糖尿病患者,这可能就有***烦,这样无论如何你必须确定使你的血糖保持在高水平。无法停止反胃和呕吐的问题可能使营养不良或脱水。设法喝点流质像果汁以及保持喝水。( 这时不要担心喝牛奶。) 奶酪、酸奶或补钙非常好。若你一天呕吐三次, 就要看你的医生, 确定一下你是否脱水。无论如何反胃, 大部分孕妇在她们的体内有大量的营养滋养胎儿。大量讽刺话统计显示, 早上恶心的存在与喜欢怀孕的比不易怀孕的关系更大。当你面对每天早上“洗碗”的男人时,也许这个事实给你一些安慰。最后一句话:不要因为你怀孕了,就不会由于肚子痛、患流感或其它疾病引起恶心。如果恶心持续超过你所承受的,就要找医生检查一下。关心营养和体重的增加在怀孕期间吃好尤其重要。最好是咨询一下营养专家设计出每天营养的需求。或者与医生或助产士约个特定时间商议出符合你的适当的饮食。你也许会问,“为什