文档介绍：心理健康知识讲座
黔南州人民医院神经内科主任医师
吴大鸿
内容
第一部分:心理健康基础知识
第二部分:警察心理健康与自我心理调节
心理健康基础知识
名词解释
(1)心理:是大脑对客观现实的反应。
(2)心理学:是研究人类心理现象和心理活动规律的一门科学。
(3)心理活动:又称精神活动,是心理现象及大脑皮质高级神经活动的综合表现。人类的心理活动是由心理过程、个性、和大脑皮质功能三个部分组成。
(4)心理现象:心理过程和个性统称为心理现象。
一、健康的概念
前言
随着现代科学技术的飞速发展,人们的工作及生活节奏不断加快,竞争和紧张程度日益增强,心理社会因素引起的心身紊乱、社会适应能力降低和由此导致的各类心理疾病的发病率也随之有不断上升的趋势。据统计,在我国普通门诊就诊的病人中,至少有15 %需要心理学的援助。
(一) 定义
1989年世界卫生组织(who)对健康下了新的定义,即:“健康不仅指没有疾病或不正常现象的存在,还包括每个人在生理上和心理上及社会行为上保持最佳、最高的状态。”
(二)衡量人体健康的一些 具体标志
①有充沛的精力,能从容不迫应付日常工作和生活,而不感到疲惫和紧张;
②处事乐观,态度积极,心胸开阔,乐于承担任务而不挑剔;
③精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好;
④自我控制能力强,善于排除干扰;
⑤适应能力强,能适应各种环境的各种变化;
⑥体重适当,体型匀称,头、臂、臀比例协调;
⑦眼睛明亮,反应灵敏,善于观察,眼睑不发炎;
⑧牙齿清洁,无疼痛,齿龈颜色正常,无出血;
⑨头发光泽,无头屑;
⑩肌肉皮肤有弹性,走路轻松。
二、心理健康的概念
心理健康的定义:
心理健康是指在身体、智能以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾,并将个人心境发展成为最佳状态。换句话说就是要以积极有效的心理活动,平稳正常的心理状态,对当前和发展着的社会环境保持良好的适应能力。
现代医学模式强调健康包括身体健康及心理健康两个方面,身体健康与心理健康具有同等重要的地位。也就是说,人们不仅要注意饮食卫生、环境卫生及生理卫生以保证身体健康,也必须要注意心理卫生以确保心理健康。这样,才能使人们有效地从事工作、学****和健康的生活。心理健康是健康的一半,只有心理健康的人,才能发挥个人的最大潜能,才能在适合的岗位上去的较大的成就